Domowa granola Daphne Oz zawsze trzyma w torebce

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Daphne Oz i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami-pomogą ci stworzyć swój.M.jest bardziej niesamowite.

Daphne Oz
Autor, były gospodarz Żuć, i mama dwóch sucha na trzy!

Mój syn, który ma 2 lata, wstaje o 5 A.M. Z jakiegoś nieznanego powodu. Ale zanim wyciągnę go z jego łóżeczka, Zajęję około 16 uncji wody. Jestem jedną z tych ludzi, którzy zawsze są spragnione, a teraz jestem spragniony, ponieważ jestem w ciąży. Naprawdę lubię wodę aqua carpatica, ponieważ jest wolna od azotanów. Kobiety w ciąży wiedzą, żeby trzymać się z dala od delikatesów z powodu zawartości azotanu, ale nie wody. Po zjedzeniu wody i szczotkowaniu zębów wrzucam szlafrok i chwytam syna z łóżeczka.

Mój syn lubi robić ze mną śniadanie, Więc to zrobimy razem, podczas gdy moja córka, która ma 3 lata, wciąż śpi. Mój syn jest bardzo fomo i nienawidzi, że nie ma nic, więc sposób, w jaki kazuję mu iść do łóżka w nocy, opowiada mu o tym, co razem zrobimy na śniadanie następnego dnia.

W tej chwili jedna z moich ulubionych rzeczy, które mogą zrobić dzieci na śniadanie, jest super łatwe mieszanka naleśników pełnoziarnistych z zwiniętymi owsami. Rozproszczę zwinięte owsiane w blenderze, a następnie dodaj jajka i trochę masła. Moje dzieci również uwielbiają coś, co nazywam „Eggy Peggy”, czyli 6-minutowe jajka wycięte odrobiną soli, oleju i cięty.

Jak wiele mam, rano po prostu biorę małe kęsy z jedzeniem moich dzieci, ale Zawsze robię Americano. Moja pierwsza ciąża, byłem bardzo świadomy, że nie mam żadnej kofeiny, a potem mój drugi byłem mniej. Tym razem Desperacko potrzebuję tego jednego Americano każdego ranka.

Po śniadaniu nadszedł czas, aby wszyscy się ubierali. Jeśli to nie jest dzień, kiedy muszę wcześnie pracować, wrzucę na spodnie dresowe i stać się nieco reprezentacyjne. Szkoła mojej córki jest w pobliżu, więc moje dzieci i ja wszyscy tam chodzimy. Wtedy mój syn i ja pójdziemy na niewielką randkę. On dostanie czekoladowy rogalik i będę miał mój Americano, jeśli jeszcze tego nie miał w domu. Zwykle idziemy do Central Parku, ponieważ uwielbia dzwonek zwierząt, który wychodzi co pół godziny przy zoo w Central Park.

Będąc w ciąży, zdecydowanie mam do czynienia ze zmęczeniem przez cały dzień, ale zawsze mam workowatą Domowa muesli na mnie, żeby utrzymać energię. Jedną z moich ulubionych mieszanek jest mieszanka owsa, pekanów, złotych rodzynków, kokosa, oliwy z oliwek, masła i syropu klonowego. Po prostu zrzucasz składniki i toast. To jest poważnie dobre.

Mówiąc o muesli, są to najzdrowsze marki. A jeśli, podobnie jak Oz, jesteś w ciąży, oto odpowiedzi na to, jakie są prawdopodobnie twoje największe pytania.