Jeden trening, który może pomóc w depresji

„Możemy zalecić jogę tylko jako uzupełniające się podejście, prawdopodobnie najbardziej skuteczne w połączeniu ze standardowymi podejściami dostarczonymi przez licencjonowanego terapeuty”, wyjaśnia dr Lindsey Hopkins, jeden z mówców z konwencji. Chociaż nie jest to magiczne lekarstwo na obawy dotyczące zdrowia psychicznego, „wydaje się, że istnieje duży potencjał”, mówi.

Więc następnym razem, gdy poczujesz się szczególnie niski, może nie Namastew łóżku, ale właściwie na macie.

Wellness zmienia sposób myślenia o depresji. Przykład: listy artykułów spożywczych stają się częścią niektórych zabiegów, podczas gdy inne zwracają się do rocka, aby pomóc w wyzdrowieniu.