Uśmiechnięcie się naukowe może sprawić, że Twój trening jest silniejszy

Uśmiechnij się więc: możesz czuć się głupio w klasie spinów lub w ciągu ostatnich kilku minut biegu, ale hej, dlaczego nie dać jej szans? (Dla potu seshes I skuteczność grypy, nie mniej!)

Jeden biegacz przysięga tych metod odzyskiwania. Lub dowiedz się, który trening jest dla Ciebie lepszy: bieganie lub wirowanie.