Przepis na tajny sos orzechowy, którego lekarz używa, aby posiłki roślinne „10 razy lepiej”
A używanie go z wegetariarzami to dopiero początek. Kiedy dr. Środki mówi, że używa tego sosu każdego dnia, nie kłamie. „Używam sosów orzechów i nasion jako alternatywy dla kwaśnej śmietany, sera śmietankowego, kremowych opatrunków na sałatkę, majonezu, kremowego sosu taco, dipów, queso, sosu i sosu makaronowego” - mówi. Możesz także skrop go pieczone warzywa. Opcje są nieograniczone. Aby sam zrobić sos, podążaj za jej przepisem poniżej.
Idealny sos orzechowy
Składniki
1/2 szklanki orzechów/mieszanki nasion
1/2 szklanki + 3 łyżki filtrowanej wody
1 łyżka chili proszek
1 łyżki cieczy aminos lub tamari
1 łyżki octu jabłkowego
3 goździki czosnkowe (całość)
1. Umieść 1/2 szklanki orzechów i nasion-jakakolwiek kombina. dr. Oznacza, że wykorzystuje siemienie lniane i nasiona słonecznika.
2. Dodaj 1/2 szklanki + 3 łyżki wody i przypraw: ocet jabłkowy, czosnek i tamari lub płynne aminos.
3. Wymieszaj na wysokim minucie, aż będzie kremowy. Dodaj chili proszek i krótko mieszaj, aż się zmieszają.
4. Jeśli chcesz rozrzedzić sos, po prostu dodaj więcej wody.
5. Używaj we wszystkich potrawach roślinnych do smaku i odżywek.
Aby uzyskać kolejny zdrowy przepis, wypróbuj ten wegański dip Buffalo:
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
