„Triple S” to najszybszy sposób na poprawienie swojej pozycji

Najłatwiejszym sposobem na znalezienie prawidłowej postawy jest stać plecy o ścianę. Będziesz chciał ustawić siebie, aby sakrum, tył czaszki i łopatki dotknęły ściany. Następnie, kiedy wciśniesz do ściany, odkryjesz swoje podstawowe krzywe i otrzymasz informacje zwrotne na temat tego.

Mózg jest bardziej odporny na odkrywanie nowej postawy lub ruchu, gdy coś jest wykonywane zwykle, mówi Heimann, więc od razu może być trudno zmienić postawę na lepsze. Ale pamiętając, jak się czuje to właściwe wyrównanie i sprawdzając siebie przez cały dzień, możesz regularnie dostosować się, aby ponownie znaleźć optymalną postawę.

https: // www.Instagram.com/p/b3umluwaazq/

Utrzymanie silnego rdzenia jest niezbędne do dobrej postawy. Oto szybki trening:

Just FYI: Według kręgarza jest to absolutnie najgorsza torba. Możesz także ćwiczyć na lepszą postawę w trzech łatwych ruchach dzięki temu treningowi klimatyzacji.