„Naturalne cukry występują w żywności, takich jak owoce i warzywa, które zwykle mają mniej kalorii i mniej sodu o większej zawartości wody i składników odżywczych niż produkty z dodatkowymi cukrami” - mówi Beckerman. Tymczasem dodano cukier do żywności podczas procesu produkcyjnego lub gotowania. „Słodzony lub samodzielne dodane cukry nie zawierają białka ani błonnika, co powoduje, że twoje ciało trawia je jeszcze szybciej i wzbogaca glukozę we krwi.„Ten Spike ma później wielką awarię, a konsekwentnie nierównomierny poziom cukru we krwi są powiązane ze zmianami nastroju, zakłóconym snem i innymi problemami zdrowotnymi. Kolejna bomba Beckerman spada w tym słodkim odcinku: nie wszystkie alternatywy cukru są równe. Chcesz dowiedzieć się, dlaczego? Sprawdź wideo powyżej. Jeśli chodzi o ten zdrowy inteligent, Beckerman nie jest jednym z nich (ahem). Inne mylące tematy zdrowotne Beckerman ustawia się prosto: jeśli mleko owsiane jest warte szum.
„Naturalne cukry występują w żywności, takich jak owoce i warzywa, które zwykle mają mniej kalorii i mniej sodu o większej zawartości wody i składników odżywczych niż produkty z dodatkowymi cukrami” - mówi Beckerman. Tymczasem dodano cukier do żywności podczas procesu produkcyjnego lub gotowania. „Słodzony lub samodzielne dodane cukry nie zawierają białka ani błonnika, co powoduje, że twoje ciało trawia je jeszcze szybciej i wzbogaca glukozę we krwi.„Ten Spike ma później wielką awarię, a konsekwentnie nierównomierny poziom cukru we krwi są powiązane ze zmianami nastroju, zakłóconym snem i innymi problemami zdrowotnymi.
Kolejna bomba Beckerman spada w tym słodkim odcinku: nie wszystkie alternatywy cukru są równe. Chcesz dowiedzieć się, dlaczego? Sprawdź wideo powyżej. Jeśli chodzi o ten zdrowy inteligent, Beckerman nie jest jednym z nich (ahem).
Inne mylące tematy zdrowotne Beckerman ustawia się prosto: jeśli mleko owsiane jest warte szum.