Istnieje psychologiczny powód, dla którego śmierć celebrytów uderzyła nas tak mocno

dr. Gross sama poczuła utratę Davida Bowiego, kiedy zmarł w 2016 roku. „Dorastałem z nim. Był dużą częścią mojej nastolatki i młodej tożsamości i mojej miłości do muzyki ”-mówi. „Istnieje komfort, wiedząc, że niektórzy ludzie są na świecie, a kiedy nagle nie są, musimy zmienić elementy naszego życia, które już ich nie uwzględniają."

Nasze relacje z celebrytami niekoniecznie są zgodne z zwykle rozumianymi miarami czasu i przestrzeni, dzięki czemu wydają się dla nas podświadomie wady; Nie starzeją się z nami.

W rezultacie żałoby utraty kogoś, kogo nie wiedzieć (ale czuję się z związany) może wyglądać bardzo jak opłakiwanie każdej innej straty. „Obowiązują te same zasady”, mówi dr. Skritskaya, dodając, że przyjęcie własnych reakcji może być kluczową różnicą, gdy żal nie wydaje się tak zmysłowy. „Zawsze lepiej jest sobie z tym poradzić, niż odepchnąć” - mówi.

To często oznacza rozmowę przez twoje uczucia-co działa jeszcze lepiej, jeśli możesz to zrobić z innymi poruszającymi się w podobnym żalu z powodu śmierci celebrytów. Niezależnie od tego, czy uczestniczysz w pamięci, czy dołączasz do forów online, Dr. Gross zaleca znalezienie zbytu, aby połączyć się z innymi o osobie, którą podziwiałeś i dlaczego tak wiele dla ciebie znaczyło. Ponadto, przekazanie na rzecz organizacji charytatywnej, którą celebrytka była pasjonatem, może być pomocnym mechanizmem radzenia sobie i uzdrawiania.

Ale najpotężniejsza rzecz, którą możesz zrobić po straty? „Poczuj własną żywotność” - mówi dr. Brutto. Może to oznacza spacer lub oddanie swojej społeczności lub pojechanie solo w swoich marzeniach-wszystko, aby ponownie połączyć się z duchem i powrócić do najbardziej żywych i potężnych iteracji własnej istoty.

Zwróć jednak szczególną uwagę na swoje uczucia na wypadek, gdybyś nadal walczył. „Strata jest stresorem i może wywołać szereg problemów zdrowotnych i zdrowia psychicznego”, dr Dr. Skritskaya mówi. Jeśli zasmucasz stratę i okazujesz oznaki lub objawy depresji, ważne jest, aby szukać pomocy profesjonalisty psychicznej.

Z raportowaniem przez Aly Semigran.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.