To są 4 pokarmy, których lekarz nigdy nie zjadłby

Zamiast tego, dr. Pedre tworzy poranny koktajl z mlekiem orzechowym, nasionami konopi, szwajcarskim chardem, wegańskim proszkiem proszku i jagodami. „Jest wystarczająco wypełniający, że trzyma mnie do lunchu” - wyjaśnia. „A białko działa jako naturalny energiarz."

2. Kawa

dr. Pedre był kiedyś facetem „ale po pierwsze, kawa, mając jedną filiżankę każdego ranka. Ale po odstawieniu się od niego, odkrył, że lepiej dla jego jelit i poziomu energii. „Przejście było trudne” - przyznaje. „Przez pierwsze kilka dni miałem bóle głowy, mimo że byłem przyzwyczajony do jednej filiżanki kawy dziennie. Ale po około pięciu dniach zacząłem czuć się jeszcze bardziej energetyzowany niż wtedy."

Wiele osób ma problemy z opuszczeniem ciemnych rzeczy z powodu rytuału, a dr Dr. Pedre nie było wyjątkiem. Teraz zamiast tego pije matchę. „Ma korzyści przeciwnowotworowe, a L-teanina równoważy kofeinę, co spokój.„Rytuał żyje, tylko z czymś innym w swoim kubku.

3. Kanapki

Przed dr. Pedre wyciął gluten, kanapkę z południa była jego odwiedzaniem lunchu. Ale odkrył, że opcja super-porodowa sprawiła, że ​​był bardzo śpiący. „Muszę być tak czujny dla moich pacjentów w wieku 5 p.M. Tak jak ja rano - mówi. „Trudno to zrobić, gdy masz huśtawki energii, które jedzą kanapkę, sprawiło, że chciałem drzemki!"

Aby uniknąć tego zanurzenia, wybiera miskę zbożową, zwykle wykonaną z brązowego ryżu, warzyw i dzikich ryb rybnych. „Nazywam siebie paleo-weganem, ponieważ chociaż jem mięso, nadal uważam, że warzywa są najważniejszą częścią diety dla ich witamin, przeciwutleniaczy i korzyści przeciwzapalnych”-dodaje.

4. Makaron

Biorąc pod uwagę dr. Życie bezglutenowe Pedre'a, nie może wziąć typowego skrótu obiadowego gotowania dużego garnka do makaronu, kiedy wróci do domu. Raczej uwielbia dobrego burgera (na chleb bezglutenowy, natch). „Jeśli nie jem mięsa, zaczynam odczuwać niską energię”, przyznaje. „Ale zawsze upewniam się, że dostaję organiczne, karmione trawą mięso, a szczególnie lubię żubra, łoś lub dzik.„Jeśli to zależy, aby wybrać restaurację, często sugeruje Bareburger, który zawsze ma w menu ekologiczne, dzikie mięso. Ponieważ nawet lekarze jelit lubią jeść-po prostu nie oczekuj, że zamawiają koszyk chlebowy.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.

Pierwotnie opublikowane 17 maja 2017. Zaktualizowano 19 lipca 2018 r.