Ten 18-minutowy trening sprawia, że ​​twoje ramiona czują się jak Jell-O (a potem jak stal)

Rutyna trwa zaledwie 18 minut, co oznacza, że ​​możesz z łatwością pracować w ciągu dnia przynajmniej jeden raz w tygodniu. Trening zawiera loki bicepsów, izometryczne holowania, odrzut Tricep, podwyżki ISO i bardziej utrudnione (bardziej utrudnione (i skuteczne!) przez opór zespołu. „Twoje ramiona powinny czuć się jak stal, ale także jak gala.

Moje ramiona czują się obecnie jak galaretka, więc Jell-o zdecydowanie wydaje się być ulepszeniem. Mam nadzieję, że skorzystam z tej rutyny, aby zostać najbardziej rozerwanym pisarzem w mieście, co jest wprawdzie niskim barem, ale w dzisiejszych czasach, po roku stresu pandemicznego, niskie bary są prawie jedynymi, których mam energię, aby dotrzeć do energii. Press Play, aby ustawić podobnie wzniosłe cele (tylko żartuję-to jest legalny trening, który podpali twoje ramiona, niezależnie od tego, czy jesteś wolny od mięśni, czy nie!).

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.