Ten 19-minutowy przepływ jogi dla rowerzystów pomoże uwolnić napięcie w biodrach

Włączenie pozycji jogi lub rozciąganie do rutyny może mieć korzyści na rowerze. Może również pomóc poluzować mięśnie, angażować rdzeń, a także uspokojenie napięcia szyi i ramion. Niezależnie od tego, czy chcesz zrezygnować z długiej jazdy, czy przygotować się na mile do przodu, ten przepływ pozwoli ci być bardziej obecnym (i bezbolesnym) podczas przejażdżek.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.