W ramach przepływu jogi będziesz pracował nad wieloma zwrotami kręgosłupa, które zasadniczo działają jako WD-40 dla twoich pleców, wraz z lekkimi inversions a la w dół psa, aby płynąć krew. Otrzymasz również odcinki do długości nóg i otwierające bioder, aby uzyskać trochę miejsca na te zawsze zacięte mięśnie dolnej części ciała, a także ulubiony ruch jogi: Dziecko. To 20 minut prawdziwego relaksu i miłości ciała, które dają ci w południe poczucie pokoju. Wskazówka Jonesa? Jeśli masz praktykę medytacyjną, przyklej ją do końca przepływu, aby uzyskać jeszcze większą ulgę w stresie. Gotowy do rozwiązania frustracji listy rzeczy do zrobienia? Naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie i przepływaj.