Ten 30-minutowy głęboki strumień całego ciała jest całkowicie naturalnym relaksacją umysłu, którego potrzebujesz teraz

Jeśli jesteś joginem początkującym, jest to świetny sposób na rozpoczęcie praktyki, ponieważ każda pozę jest łagodna i dobrze wyjaśniona z poprawkami formy w miarę postępu przepływu. A jeśli jesteś bardziej profesjonalistą, może to być świetne resetowanie dnia odpoczynku, aby dać ciału przerwać, aby po prostu odzyskać i wyzdrowieć bez porzucenia korzyści z codziennego przepływu. Jest to również idealne dla tych, którzy chcą wymieszać dzień jogi ze swoim reżimem treningowym, szczególnie jeśli rozciąganie nie jest zwykle twoim priorytetem.

Innymi słowy, ta cudowna, „pyszna” praktyka jest zasadniczo uzupełniającą się poprawką fitness umysł, która może z łatwością stać się twoim nowym przejściem poprzez ten trudny ostatni odcinek najgorszego z pandemii (kciuki) i poza tym, jak (miejmy nadzieję), wrócimy do bardziej ruchliwego świata po szczepieniu, do którego nie jesteśmy już przyzwyczajeni i może potrzebować niewielkiej pomocy. To zdrowy sposób na uspokojenie twojego ciała i umysłu, a chociaż nie jestem lekarzem, widzę zerową szkodę przy przyjmowaniu dziennej dawki tego przepływu.