Ta 30-minutowa rutyna Pilatesa pełnego ciała aktywuje każdy mięsień bez jednego elementu wyposażenia

Nie jest całkowicie sprzedawany w 30 minutach ciężkiej pracy dzisiaj? Rozważ niezliczone korzyści Pilatesa, w tym lepsza postawa, zwiększona elastyczność, lepsza równowaga, zwiększona wydajność w innych treningach i zmniejszony ból pleców. Następnie naciśnij odtwarzanie, ponieważ bez wymówek „bez czasu” lub „Nie mogę sobie na to pozwolić”, jaki ważny powód mógłbyś pozostawić, aby usiąść to?

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.