Ten 30-minutowy przepływ jogi odbudowujący powinien być częścią cotygodniowej rotacji treningu

Według Alexandra każda pozy jest utrzymywana „o wiele dłużej” niż zwykle. Może i należy jednak dostosować się do twoich indywidualnych potrzeb i pragnień. „Zachęcamy do modyfikacji i naprawdę słuchania twojego ciała” - radzi.

Jak podsumowuje przepływ jogi odbudowujący, Alexandra mówi: „Dzisiaj aktywowaliśmy spokojne reakcje w naszym ciele, co pozwala nam przywrócić i leczyć.„Do tego mówię” tak!," Ponieważ uzdrowienie jest nowym zgiełkiem. Naciśnij grę, aby złagodzić nową normę, w której uhonorowanie potrzeb twojego ciała bije popycha się na krawędź każdego dnia.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.