Ten 30-minutowy przepływ jogi jest tak samo dla zdrowia psychicznego, jak elastyczność fizyczna

Czasami, gdy myślimy o elastyczności, mówi, doświadczamy reakcji kolana. „Ale co się stanie, gdy się zmieniasz?" ona pyta. Idealnie, kiedy pozwalasz opowiedzieć nową historię-to ty Czy elastyczne- otwiera cię nie tylko w pozycji jogi, ale w życiu.

Aby przetestować tę hipotezę, rozwinąć matę i naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.