Ten trening australijski może być najszybciej rozwijającą się serią fitness w historii

Australia od dłuższego czasu eksportuje dobre samopoczucie, od zdrowych przepisów na surfer po trenerów celebrytów i modę fitness. Ale trening funkcjonalny trening F45 ma siłę i pęd, aby stać się potęgą globalną marką jak żadna przed nią.

Z ponad 450 lokalizacjami w 18 krajach i rosnącą obecnością w USA w trzech lokalizacjach w Los Angeles i pierwszym debiutu w Nowym Jorku w tym letnim stanowisku, Robert Deutsch. „W Australii byliśmy najszybszym w historii franczyzą w historii, szybciej niż McDonald's”-mówi.

CrossFit staje się Starbucks świata fitness, ale faworytu kultowy istnieje od prawie 20 lat, w porównaniu do czterech F45. Orangetheory jest prawdopodobnie najbliższym konkurentem, z prawie 400 studiami i planuje otwierać nowy każdego dnia w tym roku, co oznacza, że ​​F45 prawdopodobnie będzie ścigał.

Deutsch daje Well+Good The Scoop na temat stylu treningowego i rozszerzeń F45, dzięki czemu możesz być przygotowany, zanim zdecydowanie otworzy się w pobliżu, wkrótce.

Przeszłość i przyszłość, czyli prędkości

Deutsch otworzył pierwsze studio szkoleniowe F45 w Sydney w 2012 roku, aby „założyć system, który był równie innowacyjny, motywujący i oparty na wynikach jak sesja szkoleniowa osobistej za ułamek kosztów”-mówi. Zaczął franczyzę w 2014 roku, a lokalizacje bardzo szybko zaczęły otwierać w tempie o wysokiej intensywności.

W Australii jest obecnie 340, 65 sprzedanych w Ameryce Północnej (z około 20 otwartymi w USA), a lokalizacje wdrażające w całej Europie i Azji, żeby wymienić kilka. Pierwsza lokalizacja w Nowym Jorku zostanie otwarta w lipcu w Chelsea. Deutsch mówi, że przed końcem tego roku spodziewa się sprzedać kolejne 330 franczyz i otworzyć około 250 studiów dla publiczności, a F45 jest również gospodarzem F45 Playoffs, ogromnym konkursie fitness dla sportowców.

Historia potu

Więc czego możesz się spodziewać, jeśli się pocisz? F45 oferuje 45-minutowe klasy wytrzymałościowe i kondycjonujące, w których obracasz się między stacji wykonującymi głównie ruchy funkcjonalne, co oznacza, że ​​twoje ciało porusza się tak jak w prawdziwym życiu, przy użyciu wielu grup mięśni jednocześnie. Oznacza to pracę z sprzętem takimi jak kettlebells, paski oporowe, worki z piaskiem, liny bitewne, sanki i kulki medyczne. Zajęcia zawierają również bardziej tradycyjne rekwizyty fitness, takie jak sztangi, hantle i rowery spinowe.

Deutsch mówi, że F45 jest wyjątkowy, jest to, że opracowali 18 różnych systemów treningowych, które wszystkie studia zawierają dla bloków od 10 do 12 tygodni, a w tych systemach ćwiczenia zmieniają się w każdej klasie. „W naszej encyklopedii mamy trzy i pół tysięcy ćwiczeń” - mówi - i wszystko gra na ekranach plazmowych w studio."

Ekrany podają również wskazówki, gdzie się dalej poruszać, a kiedy zrobić przerwy na wodę, ale nie martw się, nie zastępują instruktorów-są dwa podczas każdej sesji. Zasadniczo pomagają ci się zgubić, zastanawiając się, jaki ruch powinieneś zrobić.

Możesz spodziewać się tego samego doświadczenia, gdziekolwiek się wybierasz, więc jeśli wpadniesz do studia podczas podróży do biznesu lub na wakacjach, wiesz dokładnie, w co się masz. Tak, nawet gdy jesteś w połowie świata.

Nie ma jeszcze przez ciebie F45? Wypróbuj ten podstawowy trening zorientowany na A w dowolnym miejscu bez sprzętu. A jeśli potrzebujesz czegoś do noszenia na następną klasę treningową, zakupy zostały dla Ciebie zrobione.