Ta ciężka seria sercowa, trening siły, rozświetli każdy mięsień w twoim ciele
Potem prawdziwy Zabawa zaczyna się od klasycznej serii Tabata. Tabata jest formą HIIT, która obejmuje 20 sekund pracy, a następnie 10 sekund odpoczynku w sumie cztery minuty-co jest prawie gwarantowane, że sprawi, że twoje serce wali twoje serce. W tym przypadku będziesz pracować nad czterema gniazdami ruchów, izometrycznego V-SIT Hold, martwych ciągów i przysiadów Dwie razy w całości. I do końca na pewno zostaniesz wydany.
Chociaż trening nie jest dla osób o słabym sercu, Copeland oferuje wiele modyfikacji ktokolwiek może czerpać korzyści, niezależnie od ich poziomu sprawności (szybkie przypomnienie: w grze modyfikacyjnej nie ma wstydu). A po 22 minutach będziesz mógł zejść z matki, wiedząc, że dałeś swojemu ciału wszystko, czego potrzebuje na cały dzień.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
