Ten kefir róży kokosowej jest pełen probiotyków i łatwiejszy do zrobienia niż kombucha

Dla wielu ludzi Kombucha jest wyborem wybieranym napojem. Ale jeśli kiedykolwiek próbowałeś zrobić to w domu, wiesz, że to nie jest łatwe. Na szczęście, Zdrowe napoje Autorka Anna Ottosson udoskonaliła alternatywę pełną probiotycznej dobroci i nie zajmuje tygodni.

Ottosson zamienia niesłodzoną wodę kokosową w potęgę probiotyczną, używając aktywowanych ziaren kefir-co można łatwo znaleźć w usunięciu online w słodkim, orzeźwiającym kefir wodnym. Okazuje się, że woda kefir ma nawet więcej Szczepy bakterii niż kombucha dzięki bakteriom kwasu mlekowego, których kombucha nie ma. Im większa różnorodność dobrych bakterii, które masz w jelitach, tym lepiej to wszystko równoważy, więc rozszerzenie horyzontów probiotycznych jest wartościowym pościgiem.

„Ponieważ osiemdziesiąt procent reakcji układu odpornościowego organizmu dzieje się w jelitach, dobre bakterie kefira dają również zdrowe wzmocnienie twojej odporności,."

Przepis Ottossona smakuje niesamowicie dzięki delikatnemu smakowi wody różanej-możesz również użyć soku z granatów, jeśli chcesz więcej tang-i cynamonu. (Możesz także wypróbować Star of Anyis lub Cardamom Saps, aby wymieszać smak.)

„Jest idealny do równoważenia i wzmocnienia jelit”, mówi Ottosson. „A z osiemdziesiąt procent reakcji układu odpornościowego organizmu dzieje się w jelitach, dobre bakterie tego kefira dają również zdrowe wzmocnienie twojej odporności,.„To może być po prostu napój, aby przejść przez resztę zimy.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, jak zrobić Kefir kokosowy w wodzie różanej w domu.

Kefir kokosowy w wodzie różanej

Serwuje 4

1 kwarta (1 litr) niesłodzona woda kokosowa
4 łyżki ziaren kefir, aktywowane
2 łyżki wody różanej
1 patyk cynamonowy lub jakikolwiek inny składnik aromatyczny (opcjonalnie)

1. Podgrzej wodę kokosową do 98.6 ° F lub użyj go w temperaturze pokojowej.

2. Wlej wodę do dużego, sterylizowanego szklanego słoika i dodaj aktywowane ziarna kefiru, wodę różaną i patyk cynamonowy.

3. Zakryj słoik mocno ręcznikiem kuchennym i zabezpiecz go gumką. Zostaw słoik w temperaturze pokojowej na 24 do 48 godzin. Odcedź ziarna kefiru i z wyjątkiem kolejnego zastosowania.

Mówiąc o zdrowiu jelit, oto jak wybrać probiotyk, który faktycznie działa. Plus, dokładni eksperci ds. Zamieszkania przyjmują codziennie.