To jest dokładnie ile tygodni jogi potrzebujesz do stresu

Chociaż użycie jogi do łagodzenia stresu jest godne uwagi, z pewnością nie jest to jedyna korzyść mózgu. „Praktyka jogi pomaga poprawić regulację emocjonalną w celu zmniejszenia stresu, lęku i depresji” - mówi dr Dr. Gothe. „I wydaje się, że poprawia funkcjonowanie mózgu.„Osiem tygodni? Chodźmy.

Twoje osiem tygodni zaczyna się dzisiaj:

Znaleźliśmy 9 najlepszych filmów jogi na YouTube, a ten naturalny tusz do rzęs może wytrzymać najgorętszą, najbardziej pocaną klasę.