W ten sposób możesz lepiej dbać o swoje zdrowie psychiczne, w oparciu o swój znak zodiaku

Według astrologów wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego dla każdego znaku zodiaku

W tym artykule

• 01 Baran
• 02 Taurus
• 03 Gemini
• 04 Rak
• 05 Leo
• 06 Panna
• 07 Waga
• 08 Scorpio
• 09 Strzelca
• 10 Koziorożca
• 11 Wodnik
• 12 Ryb

Baran

Możesz poczuć potrzebę czegoś zrobienia Prawidłowy Teraz, Zwłaszcza jeśli jesteś w trudnym miejscu mentalnym, Baran. W końcu jesteś kardynałem znakiem znaku. Jeśli masz księżyc Barana, może to sprawić, że będziesz skłonny do wybuchów emocjonalnych, co może być trudne do utrzymania zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Kapoor sugeruje znalezienie sposobów na uwolnienie nadmiaru energii, być może „wykonując aktywność fizyczną, taką jak bieganie lub taniec.„Wybór spokojniejszych czynności, które wciąż angażują twoje ciało, takie jak Pilates lub Tai-Chi, może również pomóc ci utrzymać uziemienie.

Byk

Masz reputację upartego, Byk, ale twoja niezłomność może z pewnością mieć zalety, gdy są starannie posługiwane. Jeśli jesteś zaangażowany w praktykę, czy to dla zdrowia psychicznego, czy w inny sposób, prawdopodobnie go przejrzysz, o ile dobrze rozumiesz, dlaczego to robisz.

To powiedziawszy, twoje preferencje dotyczące poczucia się głęboko pewnego siebie jakiejkolwiek decyzji mogą również wymagać od ciebie siedzenia i przetwarzania emocji przez długi czas przed odpowiedzią, szczególnie jeśli jesteś księżycem Taurus. Chociaż jest to ogólnie pozytywne, złapanie się w uczucia może również wyczerpać.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, jest stworzenie niezawodnej rutyny snu, która podsyci twoje pragnienie konsekwencji i zapewni, że masz o sobie emocjonalne rozum. Aby zaspokoić swoją Taurean Love do luksusów sensorycznych, upewnij się, że „spędzaj czas w naturze i oddaj się prostym przyjemnościom, takimi jak dobre jedzenie i ciepły koc”, mówi Kapoor.

Bliźnięta

Charakteryzujesz się swoim niepokojem bardziej niż większość, Gemini. Ciągle nabywasz informacje, przetwarzasz je i zobowiązujesz się do pamięci. Z kolei bierzesz doświadczenia i długo traktujesz wszystko na raz na ryzyko zarówno FOMO, jak i wypalenia.

Jeśli jesteś Księżycem Gemini, prawdopodobnie nie pomaga to, że możesz również zgubić się w swoich myślach i emocjach lub poczuć potrzebę wielokrotnego o nich rozmowy.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Aby uniknąć nadmiernego ustawiania myśli, ćwicz zdrowy eskapizm. „Każda forma mediów, które spożywasz, może być świetnym sposobem na przerwę od twoich myśli, niezależnie od tego, czy są to filmy, programy telewizyjne, muzyka czy podcasty” - mówi Kapoor.

Rak

Jesteś znany jako dostosowany do swoich emocji, raka często do tego stopnia, że ​​głęboka wrażliwość. Rzeczywiście, możesz opierać się na swoich emocjach jako dominującej sile w podejmowaniu decyzji i nosić serce na rękawie, jeśli chodzi o interakcje z innymi (zwłaszcza jeśli jesteś księżycem raka). Chociaż przejrzystość jest godna podziwu, może to również wyczerpać, jeśli nie regularnie uzupełniasz kubka.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Poświęć trochę czasu, aby usiąść ze swoimi emocjami i być delikatnym wobec siebie, sugeruje Kapoor. Po prostu odpoczywam-jak każda wina lub wstyd związany z tym, może być ogromnym atutem dla twojego zdrowia psychicznego. A jeśli chodzi o twoje relacje, upewnij się, że dajesz energię tym, którzy naprawdę ją cenią, dodaje Kapoor, więc nie ryzykuje nadmiernego efektu.

Lew

Możesz być najbardziej znany ze swojej pewności siebie, Leo, ale to nie znaczy, że czasami też nie walczysz. Jesteś dumny z osiągania celów i uznania przez innych za to, ale wszystko to może wywierać dużą presję na twoje codzienne życie. (Jak w poszukiwaniu afirmacji lub uznania innych, co jest wspólne wśród księżyców Leo.)

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Life to scena, a działanie w ten sposób może dać ci poważny wzrost. Nie lekceważ siły bezwstydniego wyrażania się jako środka do poczucia lżej, mówi Kapoor. „Śpiewanie, tańczenie, malowanie, a nawet odtwarzanie ulubionej sceny z filmu może pomóc Ci się zrelaksować."

Panna

Kiedykolwiek perfekcjonistę, zwykle zbliżasz się do codziennych zadań z określonego, zorientowanego na detale obiektyw, Panny. Ale kiedy liczba zadań na twojej liście jest wysoka, takie podejście może szybko odbijać się na twoim zdrowiu psychicznym. Możesz także walczyć o to, że jesteś dla siebie miły, jeśli jesteś księżycem Panny i nie dajesz sobie łaski, jeśli nie podążasz za każdą rzecz, do której popełniłeś.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Jeśli znajdziesz się w przyziemnych zadaniach, jak to zwykle bywa, znajdź sposoby, aby uczynić je bardziej przyjemnymi, sugeruje Kapoor. Słuchanie podcastu podczas wykonywania naczyń lub odtwarzanie optymistycznej muzyki podczas zamiatania podłogi może mieć ogromny wpływ na to, jak się czujesz, mówi.

Chociaż uwielbiasz dobry zestaw instrukcji lub jasny proces, ważne jest również, aby pamiętać, że dbanie o siebie nie jest jednym rozmiarem, więc „nie utknij w pułapce podążania za radą innych osób Co dla nich działało - mówi Ash. Daj sobie swobodę znalezienia tego, co działa dla Ciebie.

Libra

Masz silne pragnienie równowagi i harmonii w swoim życiu, Waga-co może powodować problemy, gdy sprawy wydają się poza Twoimi oczekiwaniami lub kontrolą. Dotyczy to również zachowań innych ludzi w twoim życiu; Zwykle koncentrujesz się na dobrobycie i stabilności emocjonalnej innych niż siebie, chociaż pod koniec dnia nie możesz kontrolować, jak się czują inni. Uczerwienienie tych tendencji może być podróżą na całe życie, jeśli jesteś Księżycem Waga.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Beauty Planet Venus jest twoim planetarnym władcą, co może oznaczać, że dążyłeś do form rozpieszczenia w celu uzyskania ostatecznego relaksu; Rezerwacja masażu lub uzyskanie manicure może działać cuda dla zdrowia psychicznego. Według Asha możesz być również przyciągnięty do powolnych i duchowych praktyk jako środka samoopieki, takich jak medytacja i joga.

Skorpion

Jesteś znany z wszechstronnej intensywności, Skorpiona. Ale głęboko wrażliwość jako znak wody sprawia, że ​​ochrona siebie emocjonalnie jest najwyższym priorytetem. Jeśli masz w szczególności Scorpio Moon, możesz zachować ochronę jako środek ochrony, odmawiając okazywania dużej wrażliwości bez wcześniejszego ustalania silnego zaufania. Złożył zbyt daleko, tendencja ta może obejmować tłumienie emocji-co może spowodować wewnętrzne zamieszanie.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Kapoor sugeruje, aby pozwolić emocjom. „Znajdź ekspresyjne zbycie, takie jak płacz, aby naprawdę poczuć twoje uczucia” - mówi. Możesz także szukać komunikowania się z zaufanym terapeutą lub powiernikiem, aby pomóc w przetwarzaniu emocji w bezpiecznym otoczeniu.

Strzelec

Sprzyjasz w kierunku całkowitego optymizmu… a czasem ze szkodą, Strzelca. Kiedy ukazują się negatywne emocje, zwykle szybko je omijasz, aby nie czuć się zważone, ale tłumiące negatywne uczucia nie powoduje, że znikają. Jeśli jesteś Księżycem Strzelcem, możesz szczególnie udawać, że nic ci się nie przeszkadzało, odmawiając pełnego uznania i przetworzenia nieprzyjemnych sytuacji (nawet jeśli to przyczyniłoby się do twojego wzrostu).

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Jednym z najlepszych sposobów na praktykowanie własnej opieki jest spędzanie refleksyjnego czasu w naturze, a nie na ucieczkę od stłumionych emocji, ale do pracy w środowisku, które wydaje się być znajome i wygodne. „Ważne jest, abyś zapuścił się na świat, aby poczuć się swobodnie i radośnie” - mówi Kapoor.

Koziorożec

Pragniesz stabilności i porządku, Koziorożca, w wyniku czego zazwyczaj masz niezachwianą etykę pracy znacznie wykraczającą poza zadania swojej pracy. Rzeczywiście, pragnienie nieskończonego osiągnięcia celów i odniesienia sukcesu może odbijać się na twoim umysłu i ciele. Jeśli jesteś Koziorożcem, możesz również zmagać się z rytmem, aby poczuć i przetworzyć swoje emocje.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Biorąc pod uwagę pragnienie zrobienia wszystkiego najlepiej jak potrafią, zarządzanie czasem jest istotną częścią opieki nad sobą. Oznacza to stworzenie realistycznego harmonogramu tego, co możesz osiągnąć, a także funkcjonalną rutynę do wykonania wszystkiego. „Stwórz strukturę w swoim dniu, aby czuć się stabilnym i bezpiecznym”, mówi Kapoor.

Wodnik

Masz tendencję do mglistej obecności dla innych, Wodnika i zgodnie z prawdą, możesz mieć trudności z ustaleniem, co się dzieje w twoim umyśle,. Są szanse, że wolisz analizować swoje emocje niż je odczuwać, zwłaszcza jeśli twój księżyc jest w Wodniku.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Ważne jest, aby upewnić się, że nie utkniesz we własnej głowie, próbując przetworzyć wszystkie elementy dnia. Jasne, możesz dać sobie bardzo potrzebny czas samodzielnie, aby przeanalizować swoje myśli, ale unikać samozadowolenia, mówi Kapoor. „Staraj się regularnie łączyć się z bliskimi w taki czy inny sposób."

Ryby

Zwykle jesteś bardzo kreatywny i intuicyjny, Ryby i widzisz najlepsze w ludziach i okolicznościach. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobra rzecz, ale twoje powinowactwo do idealizmu może również działać przeciwko tobie, jeśli zbłąkasz się zbyt daleko od rzeczywistości. W szczególności jeśli jesteś księżycem z Ryb, możesz mieć problemy z zdemerstwem okularów w kolorze różowym, jeśli chodzi o trudne okoliczności, tworząc kontrole rzeczywistości ściernej.

Wskazówka dotycząca zdrowia psychicznego: Nie musisz porzucić swojej wyobraźni, aby lepiej dbać o siebie; Pozwolenie na wędrówkę umysłu może pomóc w znalezieniu kreatywnych rozwiązań na trudne chwile. Kapoor mówi, że po prostu uziemiłem się w naturze, gdy zaczniesz się odłączyć, mówi Kapoor. Ponowne połączenie z materialnymi zmysłami może zapewnić potrzebną równowagę.

Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.