Według kręgarza jest to absolutnie najgorsza torba

Tak więc torby na ramię są najgorsze dla twojej pozycji, a następnie torba na ciało. „Wszystko z nierównomiernym rozkładem masy będzie zasadniczo doprowadzić do większej równowagi mięśni, gdy twoje ciało kompensuje rozkład masy ciała”, mówi Dr. Leary. Dlatego najlepsze są plecaki lub torebka.

Jeśli nie chcesz zrezygnować z ulubionej torby na ramię lub crossbody, nie cała nadzieja jest utracona. Leary mówi, aby nosić ze sobą mniej bagażu, w sensie fizycznym. „Od czasu do czasu opróżnij torbę niepotrzebnych przedmiotów” - mówi. I dbaj o swoje ciało, gdy nie nosisz torby. „Poświęć czas na rozciągnięcie, użyj wałka z pianki, aby wyciągnąć załamanie, wyrównać swoje ciało przez delikatne zajęcia ruchu i poprawić swoją postawę” - mówi. „Edukuj się, jak najlepiej dbać o swoje ciało." Dr. Leary's Wellness Club, Remedy Place, Otwarcie w Los Angeles w październiku, zaoferuje zajęcia wyrównania, w których goście mogą dowiedzieć się o siedmiu elementach równowagi od jednego z naszych specjalistów ds. Remalatorii, wyjaśnia. Jeśli nie jesteś w LA, możesz znaleźć klasę mobilności w pobliżu lub wybrać klasę online. Przynajmniej rolka piankowa. A może zrównuj balsam do ust od 12 do dwóch.

Te 6 odcinków ścian może sprawić, że chcesz pozbyć się wałka z pianki. A ten 10-minutowy przepływ jogi może poważnie poprawić twoją postawę.