To najbardziej wzmacniający trening Emma Stone, jaki kiedykolwiek zrobiła

Emma Stone odbyła trochę hardcore (pomyśl: martwy ciąg), aby się przygotować La La Land, Więc nie jest obca na siłowni. Ale aby zagrać w tenisowej pionierskiej Billie Jean King, zwycięzca Oscara musiał włożyć jeszcze więcej mięśni na swoją litkę.

„Nigdy wcześniej nie grałem sportowca i nigdy wcześniej nie byłem wysportowany” - powiedział Stone w niedzielę na konferencji prasowej dla Wojna płci. Nowy film przedstawia prawdziwe shownowanie tenisowe między Kingiem i Bobby'm Riggsem w 1973 roku.

Choć miała podwójne ciało do sekwencji tenisowych, kamień został zbiorczy, aby mogła znieść i poczuć fizyczne podobieństwo do króla. Według ludzi.Com, aktorka pracowała z trenerem Jasonem Walshem, który przeszedł ją przez pięciodniowy program treningowy z ważeniem całego ciała, który obejmował 300-funtowe pchnięcia bioder i martwice o 185 funtach.

„Początek procesu był dość brutalny, ale potem dostajesz się do miejsca, które jest niesamowite."

„Początek tego procesu był dość brutalny, ale potem dostajesz się do miejsca, które jest niesamowite” - powiedział Stone. „Zaczynasz rozumieć umysł kogoś, kto jest wystarczająco silny, aby wykonać wszystko, co chcą wykonać. Chcę tam umieścić piłkę? mogę to zrobić. Mam siłę. Chcę to podnieść? mogę to zrobić."

Stone opisał, jak łatwo było podnieść 60-funtowe torby z jedzeniem, gdy stała się silniejsza. „Byłem jak:„ Mam to!- Powiedziała, naśladując swobodny sposób, w jaki podniosła ciężką torbę.

https: // www.Instagram.com/p/bbk5oneokni/

Mówiąc poważniej, treningi, które zyskała 15 funtów kamienia chudego mięśnia, aby zobaczyć, jak połączone były ciało i umysł króla.

„Jeśli masz siłę, aby być najlepszym w tenisa, możesz zmienić świat” - powiedziała. „To było niesamowite miejsce, aby zrozumieć, że siła fizyczna jest równa sile w naszym kraju, w rozmowie lub dalszej równości. Zacząłem łączyć te elementy i było to super wzmacniające. To było tak dobrze."

Ciekawe podnoszenie ciężarów? Oto podkład dla początkujących. Jeśli już wiesz o zaletach treningu siłowego, możesz użyć tego ściągawki, aby wyrzeźbić swoje ciało, gdziekolwiek jesteś.