Dzięki zmianie oddychania twoje mięśnie brzucha wkrótce pojawią się bardziej niż kiedykolwiek. Kto wiedział, że coś tak prostego może zrobić tak dużą różnicę?
Możesz wykonać trening AB w dowolnym miejscu z tym dwuminutowym ruchem Pilates. Lub, jeśli szukasz czegoś twardszego rdzenia, wypróbuj ćwiczenie Shaya Mitchella.