Ta prosta magiczna odmiana dziecka stwarza skurcze okresu * i * wyrzuca wzdęcia

Pozycja dziecka jest jednym z tych, z którymi nawet nie-jogis mogą wejść na pokład. Mam na myśli, jakie inne możliwości masz w życiu, aby zwinąć się w piłkę i poczuć wszystkie swoje uczucia? Nawet jeśli jesteś w 100 procentach Tutaj Jednak w przypadku super uspokajającej postawy istnieje jedna odmiana, o której możesz jeszcze nie wiedzieć.

Modyfikacja, która obejmuje kulę pięści i umieszczenie ich w środkowej części między dolnymi żebrami i kościami bioder przed złożeniem w pozę dziecka, jest trochę jak masaż na organy w tułowiu. „Jeśli występuje stan zapalny w obszarze reprodukcyjnym lub narządach trawiennych, zastosowanie ciśnienia światła może pomóc zwolnić stagnację energii, która sprawia, że ​​czujesz się rozdęty”, mówi nauczycielka jogi i fizjoterapeuta Lara Heimann. „W pozie dziecka możesz uzyskać dostęp do tego obszaru w bardziej zrelaksowanym stanie."

Początkowo ruch może wydawać się trochę niewygodny. Ale w miarę upływu większej liczby wdychania i wydechów zaczniesz czuć się bardziej jak w domu w pozycji. Przynieś to, wzdęcia na Święto Dziękczynienia.

Aby uzyskać więcej rozciągania Intel, dołącz do użytku dla naszego studni+dobrego odosobnienia w Miami. E -mailowe doś[email protected], aby zarezerwować swoje miejsce.