Ten super-common Smoothie składnik ma przedstawiciela do wprowadzenia nieuczciwych wybuchów

Ale zanim rzucisz ten koktajl na miejsce, to nie jest tak, że jeden koktajl napędzany białkiem serwatkowym całkowicie zniszczy twoją cerę (choć nadal może dać ci przerwę) -DD. Patel mówi, że to naprawdę zależy od twojego typu skóry. „Niektórzy ludzie są wyjątkowo wrażliwi na skutki białka serwatki i mogą nie być w stanie tolerować” - mówi. „Jeśli cierpisz na trądzik, zatrzymaj białko serwatki, aby pomóc w leczeniu i produkcji oleju."

dr. Fishman zaleca również źródła białka bez mleka, jeśli szukasz czegoś, co zastąpił twój nawyk białka serwatki. Dobra wiadomość jest taka dużo opcji, od białka grochu po konopie i brązowy ryż. „Ponadto będziesz potrzebować dużo wody, snu, multiwitamin i probiotyku dla zdrowia skóry” - mówi dr Dr. Patel. „Istnieje wiele innych źródeł białka. Dieta i zdrowie jelit wpływają na twoją skórę.„Więc jeśli się wybuchasz i myślisz, że może być powiązany z proszkiem białkowym, porzuć serwatkę i sprawdź, czy wszystko dla ciebie to jasne.

Aby pomóc w cerze, możesz również popijać te 9 koktajli dla zdrowej, świecącej skóry. A oto dlaczego powinieneś zaatakować fermentowane produkty kosmetyczne, a nie tylko przekąski na kimchi.