Ten trening górnej części ciała Pilates wzmacnia i tony w zaledwie 10 minut

Celowo regularne ćwiczenie ramion może pomóc ci lepiej dbać o siebie teraz i w starszym wieku. Naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie, aby rozpocząć wydłużanie i wzmacnianie kończyn, aby uzyskać optymalne zdrowie, statystyki i obserwować, jak inne ruchy w życiu stają się łatwiejsze do wykonania. Ponieważ chociaż możesz spędzać godziny na podnoszeniu siłowni, tego rodzaju ruchy funkcjonalne mogą faktycznie trenować twoje ciało w zakresie rodzajów fitness, które mogą pojawić się w wyniku życia codziennego (kaszel: ten słoik z sosem makaronowym). I za to mamy 10 minut (a może nawet więcej).

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.