To miejsce wellness ma słyną na całym świecie kawę i * więc * dużo tostów z awokado

W tej notatce oto wskazówka: współzałożycielka Happy Melon, Masha, uwielbia streścić w kąpieli o roztworze solnym w jednym z wielu strąków Flotation w Melbourne: „Myślę, że to najlepsza medytacja i wycofanie sensoryczne”, wyjaśnia. Krągi flotacyjne można znaleźć w całym mieście, ale Masha zaleca centrum pływającego grawitacji.

Po dniu zwiedzania kąpiel dźwiękowa w Universal Practice może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Klasa dla maksymalnie 12 osób, Yin Sound Bath to mieszanka jogi, uważności i medycyny chińskiej. Łagodne pozy są utrzymywane przez przedłużone okresy, relaksując się i rezygnując z całego ciała w chwili obecnej, koncentrując się na głębokiej tkance łącznej, stawach i więzadłach. I najlepsza część? Klasie towarzyszy lecznicze wibracje uniwersalnego gongu i śpiewające miski.

Lub za coś bardziej ożywczego, weź lekcje w australijskim balecie. Odbywa się w Primrose Potter Australian Ballet Center Studios, do wyboru są cztery różne rodzaje klas baletowych. Wszyscy tonź całe ciało, jednocześnie poprawiając równowagę, elastyczność i zakres ruchu.

Zostań dobrze

Komyuniti to piękna przestrzeń studyjna i klinika z niezwykle delikatnym ekologicznym śladem (pomyśl o odzyskaniu drewnianych desek podłogowych, recyklingu mebli i urządzeń dla zwierząt domowych, nietoksycznych farb wolnych od LZO, energooszczędnym oświetleniem, ekologicznym matami jogi i tak dalej). Wiele osób przychodzi tutaj po akupunkturę, ale oferuje także medycynę chińską, technikę Emmetta, naturopatię i odżywianie oraz masaż.

Aby uzyskać ładną pamiątkę, udaj się do laboratorium, wiodącego australijskiego sklepu ekologicznego i naturalnego kosmetyków. Udawane między uroczymi sklepami North Carlton's Leafy Rathdowne Street, tym butikowymi źródłami i luksusowymi, wysokiej jakości produktami, które zapewniają obietnice przyjaznych dla środowiska i zrównoważonych składników. To idealny popołudniowy przystanek, Natch.

Jedz dobrze

Zaopatrz się w zdrową żywność w Terra Madre, której wąskie przejścia są wypełnione świeżymi owocami i warzywami, nie wspominając o popularnych produktach od lokalnych i międzypaństwowych dostawców. Jeśli jesteś miłośnikiem czekolady (a kto nie jest?) Chwyć surową, organiczną, lokalnie wykonaną ucztę z kochającej ziemi lub pana. Nie będziesz rozczarowany. (Jeśli szukasz naturalnych terapii, Terra Madre ma również klinikę odnowy biologicznej na miejscu dla prawdziwych zakupów!)

Rozważ też pielgrzymkę do sklepu tofu. To może nie być najmodniejsza lub najbardziej przyjazna dla projektów kawiarnia, ale to, co robi, robi to dobrze---to świeże, zdrowe, całe jedzenie, w tym domowe tofu. Weź miejsce w barze w oknie, a może słoneczny stół na zewnątrz i ręcznie zbieraj, co dzieje się w misce na lunch (lub kolacji) z codziennego menu. To pyszne jedzenie, aby utrzymać umysł, ciało i duszę. Gorąca wskazówka: pod ladą zawsze jest brązowy ryż, więc pamiętaj, czy nie widzisz tego na pierwszy rzut oka.

Dodaj więcej znaczków do swojego paszportu! Tiny Tuvalu powinien znajdować się na liście obowiązków i będziesz chciał wiedzieć, jak zaplanować podróż za granicę.