Ten przepływ jogi sprawia, że ​​nawet najbardziej niechęci ludzie są bardziej elastyczni

„Słuchaj swojego ciała” - mówi Copeland. „Joga nie jest o przekształcenie się przez wszystko. Chcesz po prostu oddychać w kształcie tej pozycji."

Nawet małe rzeczy, takie jak skupienie się na podnoszeniu nogi nieco wyżej, sprawi, że będziesz dobrze na drodze do bycia bardziej elastycznym. I kto wie, że ten przepływ jogi dla elastyczności mógłby spowodować, że wyrzucisz Sirsa Padasana z przodu twojej klasy. Dziewczyna może marzyć, prawda?

Obejrzyj wideo powyżej.