Tracy Anderson ujawnia, dlaczego jej „ciche” zajęcia treningowe są tak skuteczne

„To nasza działalność jest ekspertami w przeprowadzce w naszych ciałach” - mówi. "Ponieważ kiedy uczysz się fizycznie świadomy tego, gdzie jest twoje ciało, sam, właściwie je masz. Wiem dużo o ciele, ale nigdy nie chcę wiedzieć więcej o tym, jak poruszać się w twoim ciele."

Poza tym, jak to ujął Anderson: „Kiedy Beyonce jest na scenie, jej choreograf nie krzyczy jej rzeczy.„Rzeczywiście uczciwy punkt.

Aby uzyskać więcej wskazówek fitness od Tracy Anderson, wypróbuj jej 7-minutową rutynę cardio lub 4-minutową serię, która wydłuży i tonisz nóg.