Wypróbuj tę 5-minutową rutynę odcinka, siedząc przy biurku (lub gdziekolwiek indziej)

To niesamowite, co Spencer może osiągnąć w tej pięciominutowej rutynie. Nie potrzebujesz niczego do tej rutyny, z wyjątkiem być może sąsiedzi samolotu, którzy nie śpią na ramieniu. Dostrój się i niech Spencer będzie twoim przewodnikiem.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.