Wypróbuj ten kojący 20-minutowy przepływ jogi, gdy jesteś pod pogodą

Ale nie martw się, Furgeson pamięta ogólny poziom energii. Zaczniesz od leżenia na podłodze i głęboko oddychania. Przypomina ci również, abyś był powolny i stabilny podczas tej praktyki. Ten 20-minutowy przepływ składa się z małych ruchów, takich jak hodowanie i opuszczanie stóp, leżąc na podłodze, rozciągając rękę i delikatne rozciąganie tułowia.

Podsumowujesz sesję z Hero Pose, mam nadzieję, że czujesz się trochę bardziej energetyzowany i zebrany niż na początku. Gotowy do ładowania i zresetowania? Przyprowadź siebie, duszny nos i matę-i pozwól Fergusonowi prowadzić drogę.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.