Wenus Williams, ruch budujący siłę jest deską

Pomimo dostępu do najmłodszych siłowni i najlepszych trenerów na świecie, jej ruch jest taki, który każdy może zrobić sam, nie wymaga sprzętu. „Muszę tutaj chwalić deskę. Pomaga budować silny rdzeń i przydaje się, gdy pogoda znów się nagrzewa. Dodaj odmiany do swojej deski, abyś mógł się z niej wykorzystać ” - mówi. Różnorodność nawet w jednym ruchu całego ciała? Weź to od pro.

Chociaż możesz nie być w stanie samodzielnie powtórzyć umiejętności tenisowych Venus Williams Móc DIY jej treningi z niektórymi z naszych ulubionych wariantów deski i phlyo-pushups, a także receptura na zielony sok.