Film zdrowe (i jadalne) ciasto ciaste
Przekąski na ciastu ciasteczkiem podczas pieczenia jest połowa zabawy, ale efekt po tym może sprawić, że poczujesz się trochę, cóż, obrzydliwe. (Prawdziwa rozmowa: W tej nestle Toll Roll jest prawie zero składników odżywczych.)
Arman Liew, bloger i smakosz za światem Big Man, sprawił, że jego misją jest stworzenie idealnego przepisu na ciasto jadalne za pomocą składników, które napędzają ciało, nie powodując wypadku później.
Jego sekret? Mieszanie masła orzechowego z mąką kokosową, mlekiem orzechowym i syropem klonowym dotykowym (wraz z kilkoma innymi pysznymi składnikami). Wrzuca także gałkę proszku białkowego, aby uzyskać dodatkowy wzrost. Po rentownej przekąski obozu bootu, każdy?
To tylko jeden przepis w jego pierwszej książce, Czyste słodycze, który jest pełen opartych na roślinach, ciężkich białka, z których wszystkie nie mają dodatkowego cukru. Próbkowanie niektórych innych: Banana Sernikowy Pudding, dip ciasta na ciasto dla jednego i fajne lody miętowe. (Um, chwalcie wszystko.)
Obejrzyj wideo, jak to zrobić powyżej i przewiń w dół, aby zobaczyć przepis na jadalne, pełne białka ciasto na ciasteczka.
Jadalne ciasto z ciasteczkami
Daje 1 serwowanie
Składniki
1⁄4 szklanki mąki kokosowej
1 Białka waniliowa proszek waniliowy
1⁄4 łyżeczki soli morskiej
2 łyżki masła orzechowego
1 łyżki syropu klonowego
1⁄4 szklanki mleka orzechowego
Czekoladowe chipsy na szczyt
1. W małej misce do miksowania dodaj suche składniki i odłóż je na bok.
2. W mikrofalowej misce lub na płycie kuchennej rozpuść masło orzechowe za pomocą syropu klonowego, aż się połączą. Wlej mieszaninę masła nakrętki do suchej mieszanki i mieszaj, aż pozostanie kruche ciasto.
3. Dodaj mleko orzechowe stołowa stołowa na raz, aż pozostanie ciasto na ciastko. Ciesz się natychmiast lub w lodówce, aby zagęścić.
Jeśli cukier jest twoją największą słabością, oto jak z nią zmniejszyć krawaty na dobre. A po tym, jak wszystko zasilisz z wzmocnionego ciasta ciasteczka, użyj tej energii, aby spróbować kilka bardziej zdrowych przepisów na deser.
