Co to jest biotyna i czy może * naprawdę * pomóc skórze i włosom?

Jakie są skutki uboczne?

Jeśli nie spożywasz biotyny w codziennej diecie, odpocznij łatwo, ponieważ są szanse, dostajesz wystarczającą ilość składników odżywczych. „Niedobór biotyny jest rzadki, ponieważ potrzebujesz tylko niewielkiej ilości”, mówi Crysler. „Chodzi o to, że przeprowadzono ograniczone testy na temat niedoborów biotyny. Przerzedzenie włosów lub wysypki skórne mogą być jednak objawami, dlatego był stosowany jako suplement wypadania włosów.„Jeśli jednak nie cierpisz na niedobór, prawdopodobnie nie zrobi ci mnóstwa dobrego, aby zacząć brać to nagle.

Ponieważ jest rozpuszczalny w wodzie, nadmiar zostaje wyeliminowany przez twój mocz, według Cryslera-więc naprawdę trudno go przesadzić. Inny lekarz zgadza się: „Dobrą wiadomością o suplementacji biotyny jest to, że nie wykazano żadnych skutków ubocznych, nawet na bardzo wysokim poziomie”, mówi Sarah Jamison, MD, lekarza Certyfikowanego ER oraz ekspertem ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż jest jeden Potencjalny minus. „Nadmierne spożywanie biotyny może co najwyżej spowodować zakłócenia w badaniach laboratoryjnych niektórych chemikaliów w ciele”, dr Dr. Jamison mówi mi. Nawet w małych dawkach może to zrobić. Aby uniknąć wyświetlania nieprawidłowych wyników na teście laboratoryjnym lub błędnie rozpoznanym, pamiętaj o powiadomieniu lekarza o suplementach, które przyjmujesz.

Jednak pomimo bardzo małej szansy na działania niepożądane, lekarz musi wymienić niewielkie szanse: „Rozstrój żołądek, trądzik, interakcje narkotykowe, częste oddawanie moczu, wysoki poziom cukru we krwi, wysypka skórna i reakcje alergiczne są najczęstszymi potencjał skutki uboczne ”, zauważa Dr. Passler. „Chociaż te skutki uboczne nie są powszechne dla większości osób, ważne jest, aby być świadomym możliwości.„I tam masz szczotkę na biotynie.

Pierwotnie opublikowane 2 sierpnia 2018 r., Zaktualizowane 25 czerwca 2019.

Oprócz biotyny, jest to 10 suplementów dla grubszych, pełniejszych włosów. I to są najlepsze suplementy do jasnej, świeckiej skóry.