Co ten akupunkturzysta chce, abyś wiedział przed wejściem z ziołami leczniczymi i grzybami

Mówi, że jeśli bierzesz jakieś leki na receptę lub bez recepty, powinieneś porozmawiać z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej i/lub farmaceutą na temat interakcji leczniczych i grzybów. "St. Brzeczka Johna może wpływać na metabolizm niektórych leków, podobnie jak kofeina, „Dr. Trattner mówi. W przypadku listy ziół, które wchodzą w interakcje z lekami, wskazuje tutaj i tutaj.

W przypadku grzybów chcesz uważać na reakcje alergiczne i zmianę układu odpornościowego, „zwłaszcza jeśli jesteś na jakimkolwiek rodzaju lekach immunomodulujących”, mówi, mówi. „Grzybnia [grzyby] mają silny wpływ na układ odpornościowy”, mówi, więc ludzie, którzy są uczuleni lub pod rakiem lub leczeniem reumatologicznym, powinni być bardzo ostrożni podczas ich używania.

„Suplementy, medycyna roślinne i zioła to przemysł wielomiliardowy, ale tylko dlatego, że jest naturalny, nie oznacza, że ​​jest bezpieczny”, dr Dr. Trattner mówi-a nie dla wszystkich przez cały czas w życiu.

Tak, prawdopodobnie powinieneś skonsultować się z ekspertem

Nawet jeśli nie bierzesz żadnych leków, dr. Trattner mówi, że chcesz zachować ostrożność, próbując ziół i grzyby. „Nie mogę powiedzieć, ile razy pacjentów przybywa z połowy sklepu ze zdrową żywnością z suplementów, które pogarszają ich objawy” - mówi.

dr. Trattner mówi, że jeśli idziesz do majsterkowania z ziołami, weź tylko jeden na raz i tylko do krótkoterminowego użytku. Jeśli chcesz wziąć wiele ziół lub grzybów lub przejść na coś długoterminowego, mówi, aby skonsultować się z ziołami. Znajdź lekarza medycyny chińskiej, naturopaty lub licencjonowanego ziołowego. „Naszym zadaniem jest poznanie medycyny ziołowej i bezpiecznego ich używania” - mówi, aby mogli pomóc w diagnozie i planie leczenia. (I znowu, nie mogę tego wystarczająco powiedzieć: jeśli jesteś na jakichkolwiek lekach na receptę, najpierw porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą.)

Istnieje wiele suplementów, a niektóre z nich są lepsze niż inne

Wiesz, jak wchodząc do przejścia suplementów w Whole Foods, witasz się z opcjami Bajillion do wyboru? Jest tego powód. Przemysł suplementów wzrósł wykładniczo od czasu, gdy diety Supplement Health Education Act (DSHEA) przyjęła w 1994 r., Dr. Trattner mówi. „Rynek wzrósł z około 4000 produktów do ponad 40 000”, wyjaśnia. Tak więc poruszanie się. (Nie mogę nawet zdecydować, jakie buty kupić od sprzedaży netto-a-porta, a nawet ich nie spożywam.)

Współpraca z zielarzem pozwala również ekspertowi polecać marki (i same zioła i grzyby), które naprawdę realizują swoje obietnice. „Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, co ma na celu stworzenie suplementu jakości i jak prawidłowo oznaczać, pozyskiwać i produkować”, Dr. Trattner mówi.

Chociaż jest wiele firm, które mają zasługi, Dr. Trattner ostrzega, że ​​czasami roszczenia są zgłaszane, które mogą nie być uzasadnione. „Obecnie istnieją tysiące badań na temat botanicznych i chociaż istnieje wiele niesamowitych korzyści z wykorzystywania prezentów z natury, czytelnicy muszą kontynuować ostrożność i być wykształconym konsumentami."

Wyjaśnia również obawy dotyczące jakości, wyjaśnia, ze względu na doniesienia o zanieczyszczonych produktach i odmianach między tym, co jest wydrukowane na butelce a tym, co faktycznie występuje w butelce. „W miarę możliwości pożądana jest uprawa w warunkach znormalizowanych i kontrolowanych. Dobre praktyki rolnicze i zbiórki dla roślin leczniczych (w tym żywności) są zatem pierwszym krokiem w zakresie zapewnienia jakości, bezpośrednio wpływającym zarówno na bezpieczeństwo, jak i skuteczność produktu końcowego ” - wyjaśnia. Zasadniczo chcesz suplementu, który zaczął się jako wysokiej jakości surowy produkt.

„Wygląda na to, że świat dobrze się odżywił w popkulturze, a zdrowe odżywianie jest efektowne i biodra. Pamiętaj, że myślę, że to świetny sposób na zwiększenie świadomości, ale konsumenci muszą być wykształceni we właściwy sposób przyjmowania suplementów, prawidłowego czytania etykiet, a ponadto, jak kupić te, które są bezpieczne ”, dr.”, Dr. Trattner mówi.

Używanie ziół i grzybów jako alternatywnych, naturalne środki zaradcze jest całkowicie uzasadnione i może być głównie korzystne dla wielu osób. Jednak tak, jak nie możesz po prostu przepisywać antybiotyków lub leków przeciwbólowych, nie powinieneś po prostu zacząć brać ziół bez jakiejś pomocy eksperckiej. „Herbalizm jest bardzo intensywną praktyką medycyny, która wymaga lat nauki, aby zrozumieć, w jaki sposób składniki oddziałują ze sobą”, dr Dr. Trattner mówi. To tak, jakbyś próbował zdiagnozować się na webMD bez konsultacji z prawdziwym lekarzem---wszyscy wiemy, jak dobrze to się okazuje.

Teraz, przygotuj się na wszystkie rzeczy ajurwedyjskie zioła (i tak, nadal powinieneś skonsultować się z ekspertem przed ich użyciem). Ponadto twój nawyk adaptogen może zaszkodzić środowisku.