Co kupić w Whole Foods, gdy masz tylko 10 minut na gotowanie

W weekendy spędzanie kilku godzin spędzonych spokojnie tworzeniem pysznego, odżywczego obiadu może być relaksującym sposobem na odstąpienie. Ale posiłek wygląda zupełnie inaczej w ciągu tygodnia, kiedy twoje noce są pełne zajęć fitness, napoje z przyjaciółmi lub pracując późno w biurze. Prawdziwa rozmowa: kiedy w końcu wrócisz do domu, istnieje szansa, że ​​chcesz coś zjeść jak najszybciej. A czasem po prostu nie przygotowałeś się z góry.

Zniszczenie kilku kluczowych przedmiotów w lodówce i spiżarni na takie chwile jest niezbędne. Zaokrąglone tutaj jest 10 produktów, które możesz mieć na stole w ciągu kilku minut. To nie są kolacje telewizyjne z przeszłości, pełne konserwantów i dziwnych chemikaliów. Teraz jest komosy komosy mikrofalowe, fettuccini alfredo i jackfruit z grilla, wszystkie przyprawione i gotowe do jedzenia. Zastanów się nad tym, aby zamieszkać na zakupy, aby przygotować się na te noce, kiedy po prostu nie możesz nawet.

Czytaj dalej na 10 produktów do zakupu w Whole Foods, gdy masz tylko 10 minut na gotowanie.

1. De Wafelbakkers A+ Cynamon Whole ziarniste pisanki słodkich ziemniaków

Kolacja nie jest jedynym posiłkiem, który może wymagać szybkich poranków z montażu, może również być dość pośpieszny. Te ławki ze słodkich ziemniaków zajmują tylko 60 sekund. (Po prostu pop mnie w kuchence mikrofalowej.) Jasne, nie jest tak pożywna jak miska płatków owsianych lub talerz jaj i awokado, ale nadal jest zdrowszą alternatywą dla standardowej mieszanki bisquick-and-and-and bardzo szybciej.

2. Upton's Naturals Bar-B-Jackfruit

Nawet jeśli jesteś mięsożercą, ten zestaw jackfruit jest wart odebrania. Dostajesz naprawę grilla w zaledwie minutach i to smakuje jak mięso. Jeśli jesteś wegetarianinem, wiesz, że znalezienie produktu podobnego do mięsa nie jest wykonane z soi, ale ten jest zarówno wolny od soi, jak i bezglutenowy. Pełne ujawnienie: podczas gdy lista składników tego zestawu obiadowego jest czysty, pozbawiony funky konserwantów-Jackfruit jest niski w białku, więc będziesz chciał sparować je z soczewicą podobną do czegoś podobnego.

3. Grandcestors Paleo Cottage Pie

Lista składników na tej linii posiłków paleo jest super czysta. Ten ma tylko karmioną trawą wołowinę, słodkie ziemniaki, cebulę, marchew, pomidory, organiczny olej kokosowy, papryka i sól. A przy 24 gramach białka nie pozostaniesz głodny. Oto, czego nie ma: nabiał, soja lub gluten. Aha i bonus, są zatwierdzone przez cały 30.

4. Saffron Road Lemongrass Bazylowa miska rybna

W przeciwieństwie do wielu marek, które znajdziesz w sekcji Frozen Food, Saffron Road naprawdę priorytetowo traktuje pozyskiwanie. Wszystkie ich posiłki są certyfikowane bez GMO, a ich ryby są dzikie łapane i nie otrzymały antybiotyków (coś szkicowego, które dzieje się na wielu farmach rybnych). Również w tym gotowym naczyniu: mleko kokosowe, imbir, zielona paste curry, kurkuma i bazylia.

5. Starożytne zbiory mikrofalownej komosy komosy

Zwykle komoso zajmuje około 15 do 20 minut. To nie jest strasznie długi czas, ale kiedy głodujesz, liczy się każda minuta. Starożytne żniwa właśnie wyszły z nową komosą ryżową, która jest gotowa w 90 sekund. Oprócz oferowania zwykłej opcji (doprawionej tylko solą morską), mają też aromatyzowane opcje, takie jak ciecierzyca, czosnek oraz soczewica i czosnek.

6. Caulipower Cauliflower Crust Pizza

Nie prześcignąć się przez szaloną popularną skorupę na pizzę kalafiorową Trader Joe, Whole Foods Stocks sam, autorstwa Caulipower. Możesz wybrać opcje Margherita lub wegetariańskie lub po prostu kupić skórkę i złożyć spersonalizowany w domu (świetna opcja, jeśli chcesz użyć sera nabiału). Po prostu włóż go do piekarnika przez 10 minut i podawana jest pizza bez glutenu voila-gluten.

7. Lotus Foods Organiczny ryż wulkaniczny

Podobnie do komosy ryżowej, ryż jest kolejnym z tych ziaren, których gotowanie zajmuje około 20 minut. Ale nie ten, mieszanka brązowego i czerwonego indonezyjskiego ryżu-zajmuje tylko 90 sekund. (I to także certyfikowany i sprawiedliwy handel GMO.) Dodaj warzywa i białko, a możesz iść.

8. 365 pisowni, zielona soczewica i długi brązowy ryż

Kolejna gotowa kolacja ryżowa w 90 sekundach pojawia się dzięki uprzejmości samej marki Whole Foods. Ten wybór to gęsto odżywcze mieszanka pisowni, soczewicy i brązowego ryżu. Bogaty w błonnik i białko, jest to kolejna opcja kolacji, którą możesz zaokrąglić, rzucając warzywa.

9. Pacific Foods Organiczne marchewki bisque marchewki

Zupa jest szybkim korespondencją, ale wiele z tego, co się na półce jest pełne sodu i konserwantów. Ale składniki tego bogatego bisque są czyste: woda, marchew, cebula, cukier, kokos kremowy, skrobia kukurydziana, nerkowca, puree imbirowe, sól morska, pieczony czosnek i pieprz Cayenne. Gdybyś miał więcej czasu, możesz to całkowicie samodzielnie to zrobić, ale kupowanie go zaoszczędziło około 30 minut.

10. Hungryroot fettuccine ze słodkich ziemniaków alfredo

Sekcja produktów w Whole Foods jest tam, gdzie jest Na. Obok świeżego GUAC i wstępnie zorganizowanych warzyw Sir Fry znajdują się pojemniki z różnymi makaronami warzywnymi-----wykracza poza tylko cukinię. Buraki, marchewka i czekanie na słodko-ziemniaki są spiralowane i gotowe do wrzucenia na patelnię na kilka minut ogrzewania. Hungryroot idzie o krok dalej, tworząc kompletne zestawy do posiłków z makaronem, jak ten z sosem z ciecierzycy Alfredo. (Zgadza się, to bezbłogowe.)

Coś innego, co zapewni Ci dobre karmienie: te geniuszowe porady składające posiłki i posiadanie tych niezbędnych składników pod ręką.