Co zrobić, gdy wszystko się rozpada w dniu wyścigu

Rankiem naszego zaplanowanego biegu obudziliśmy się z wiadomościami, których wszyscy obawialiśmy się-ultra biegła. Pięć stóp śniegu spadło na noc i nie było to możliwe. Moje serce zatonęło, ale czułem również ulgę, że będziemy biegać na niższej wysokości, z nieco cieplejszym temperaturą. To doświadczenie było wyraźnym przykładem rozpadającego się dnia wyścigu, ale tak się z tym radzisz.

Podczas gdy całkowite i całkowite rozczarowanie to naturalne uczucia, puszczenie rzeczy, które nie możesz kontrolować, prawie zawsze pomaga w rozczarowaniu. Więc co zrobić, gdy dzień wyścigu się rozpadnie? Krok pierwszy: weź głęboki oddech. Następnie przypomnij sobie, że nie możesz kontrolować rzeczy, których nie możesz kontrolować. Brzmi tak podstawowe, ale pozytywne myślenie o sytuacji może zmieniać grę. Przypomnij sobie, że będzie kolejna okazja, aby spróbować ponownie. I wreszcie: jak najlepiej wykorzystaj sytuację, nawet jeśli oznacza to zmianę odległości lub trasy.

Te umiejętności radzenia sobie są bezpośrednio przenoszone do większości sytuacji, które powodują, że dzień wyścigu się rozpadnie. Wszystko może się zdarzyć. Możesz zachorować, skurczyć się na trasie, mieć awarię tenisówek, nie jesteś psychicznie „tam” tego dnia. W każdym razie zawsze będzie kolejna rasa, kolejna odległość, kolejne wyzwanie. Chodzi o przyjmowanie rzeczy, gdy przychodzą i krąży.

BTW: Oto różnica między biegiem a biegiem szlakiem, a jeśli jesteś gotowy, aby zacząć biegać, ale nie masz już czasu, to, jak wrócić do tego.