Co zrobić, gdy stracisz paznokcie z biegania, według podiatry

2. Nawilżaj paznokcie: To dla zdrowia, a nie próżności! Zanim włożycie buty do biegania, Sather paznokcie z balsamem mocznikiem. „Naprawdę nawilża i przenika bardziej niż cokolwiek innego” - mówi. Chociaż to nie jest naturalne. Zaleca także olej kokosowy do nawilżenia paznokcia i rozcieńczenia oleju z drzewa herbacianego do walki z grzybem. I upewnij się, że dobrze jesz, ponieważ niedobory żywieniowe mogą osłabić paznokcie.

3. Rozważ swoje pedicure: Innym sposobem na utrzymanie palców w górnej formie jest utrzymanie kwadratowego paznokcia. „Ludzie i pedicurystowie mają tendencję do wnikania zbytnio w krawędzie, gdy próbują osiągnąć okrągły paznokcie” - mówi.

4. Natychmiast lecz ranne paznokcie: Kiedy zdejmiesz skarpetki i widzisz czarno -niebieskie: „Ważne jest, aby natychmiast zrobić coś z rannymi palcami.”Wyczyść zranione małe świnki i regularnie zacznij używać kremu antybiotykowego. Następnie zanurz stopy herbatą miętową, aby zmniejszyć krwiak (czarna, odtleniona krew) pod paznokciem.

5. Nie ściągaj paznokcia: Weź to ode mnie, nie odertuj go, zanim będzie gotowy. Nie obcinaj ani nie kopaj pod nim pomarańczowym patykiem. Zdecydowanie nie przyjmuj oferty Tanzańskiego Przewodnika górskiego, aby wywiercić w niej dziurę z nożem armii szwajcarskiej, aby spuścić krew. Wymiewanie indukuje bakterie i prawdopodobnie spowoduje bolesną infekcję. (Dziura nie jest najgorszym pomysłem, ale powinien być wykonany przez lekarza w sterylnym środowisku.) Jeśli to naprawdę trzepotało, możesz go ostrożnie oderwać, ale dr Dr. Levine woli błędy po stronie ostrożności, utrzymując ją na klepie i antybiotyk, aż będzie naprawdę gotowy do zejścia. Zmartanie solami epsom jest również dobrym pomysłem.

6. Działaj, gdy jest wyłączony: Przełącz się z antybiotyku na miejscowe przeciwgrzybicze. W miarę wzrostu nowego paznokcia spróbuj go rozrzedzić za pomocą bufora i kremu do mocznika lub oleju kokosowego. Podiatra może również użyć lasera do rozrzedzania nowego paznokcia. Pomiń lakier do paznokci i noś sandały, jeśli możesz.

7. Pójść do doktora: Jeśli odczuwasz dużo bólu, czarno-niebieski nie zniknie, gwóźdź się emanuje, nowy paznokieć wygląda na funky lub kusi to samodzielne traktowanie narzędzi i idź do profesjonalisty.

Ten artykuł został zaktualizowany. Pierwotnie pojawił się 19 kwietnia 2014

Czy twoje paznokcie są w lepszej formie, ale nadal potrzebują pedicure? Oto jak dać sobie jeden w domu na siedem łatwych kroków. I aby zachować szczęśliwe stopy, mamy najlepsze trampki na każdy trening.