Co jest lepsze dla suplementów oleju z ryb lub olejem Krill?

Crouch dodaje, że istnieje kilka innych problemów medycznych, które mogłyby uniemożliwić korzystanie z wysokiej dawki suplementów oleju lub oleju rybnego, a mianowicie, czy przyjmujesz rozcieńczalniki krwi na receptę, masz zaburzenie krzepnięcia krwi, masz niskie ciśnienie krwi lub są włączone lub są włączone Leki obniżające ciśnienie krwi (ponieważ nadmierne ilości oleju rybnego mogą zwiększyć ryzyko krwawienia). Ponownie, porozmawiaj ze swoim dokumentem o opcjach alternatywnych Omega-3, jeśli dotyczy to Ciebie. )!)

Czego szukasz, kupując suplementy oleju Krill lub oleju rybnego

Twoim pierwszym krokiem, rozważając olej rybny vs suplementy oleju Krill, powinno być rozmowa z lekarzem, aby sprawdzić, czy w ogóle ich potrzebujesz, szczególnie podać wyżej wymienione obawy medyczne. Ale jeśli są na pokładzie, powinieneś szukać butelki, która ma połączenie dawki 1000 mg DHA i EPA. I trzymaj się zalecanej dawki, ponieważ zbyt dużo oleju rybnego może powodować pewne superfuntujące skutki uboczne, takie jak zły oddech, niestrawność i nudności.

Crouch mówi, że ważne jest również, aby nie było żadnych, um, rybnych rzeczy w twoich tabletkach. „Szukaj marek, które są wolne od zanieczyszczeń i zanieczyszczeń, takich jak metale ciężkie i zanieczyszczenia środowiska” - mówi. Łatwym sposobem jest sprawdzenie, czy marka ma pieczęć NSF lub USP, co oznacza, że ​​składniki zostały niezależnie przetestowane pod kątem jakości (nie skuteczności).

Podsumowując: Zarówno suplementy oleju rybnego, jak i olej Krill to dobre opcje dodania, jeśli nie masz wystarczającej ilości omega-3 w diecie, pod warunkiem, że lekarz jest z tym chłodny. Są równie skuteczne, chociaż otrzymujesz więcej przeciwutleniaczy z suplementem oleju Krill.

Wszyscy w LA brzęczą o suplementach siarki-dlaczego? Kolejny trend witaminowy na rynek: uzyskanie składników odżywczych w formie IV-Sip.