Jaki jest twój typ jelit (i jak wpływa to na twoje zdrowie)?

Dobre wieści? Twój obecny typ jelit nie jest wyrokiem dożywotni, mówi dr. Axe-once wiesz, co cię choruje, ścieżka do równowagi staje się jasna. (Podobnie jak twoja skóra)..

Gotowy do nauki typu jelit? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, który z nich jesteś, i napiwki, jak je traktować.

1. Candida Gut

Zły nawyk: Lody, ciasteczka, babeczki… będziemy dalej?
Profil emocjonalny: Niepokojący, niespokojny, obsesyjny.
Co to znaczy: Dr. AX mówi, że Candida Gut-An Regrowth drożdży w przewodzie trawiennym IS związany z wilgocią w ciele (stan medycyny chińskiej spowodowany jedzeniem zbyt dużej ilości cukru, nabiału i pszenicy). Ci, którzy przyjmują pigułki antykoncepcyjne, są szczególnie podatne na ten stan, który przejawia się jako przyrost masy ciała, kaszel i wąchanie oraz biała powłoka na języku.
Sposoby leczenia: Jedz dużo zup, gulaszu i ciepłych warzyw skrobiowych; Weź probiotyki i olej oregano; włączyć fermentowaną żywność; SIP Pau d'Arco Tea.
Czego uniknąć: Nabiał, cukier, wyrafinowane ziarna, surowe potrawy, drożdże.

2. Jelita żołądka

Zły nawyk: Wdychanie żywności (i dużych części).
Profil emocjonalny: Ognisty, namiętny, reagujący.
Co to znaczy: „Przepracowanie i nadmierne wysiłek są największymi powodami, dla których ludzie zjeżdżają z jelita żołądka”, mówi AX, który wyjaśnia, że ​​osoby z tym typem mają szczególnie powolne systemy trawienne. W rezultacie wszystko, co utrudnia trawienie, a nie żucie prawidłowo, przejadające się i przyjmowanie zobojętniających kwas-będzie powodować problemy, takie jak gaz, wzdęcia i refluks kwasowy.
Sposoby leczenia: Zjedz kilka małych posiłków i zatrzymaj się, zanim będziesz pełny; Załaduj gorzkie warzywa, zioła i cytrusy; Pij wodę mineralną; Suplement enzymami trawiennymi.
Czego uniknąć: Alkohol, kofeina, wszystko smażone, pikantne potrawy

3. Zestresowane jelita

Zły nawyk: Przesadzanie kawy i alkoholu.
Profil emocjonalny: Workaholics typu A.
Co to znaczy: Jeśli twoje hormony stresowe są stale pompowane, przepływ krwi jest odwracany od jelit, co upośledza wzrost dobrych bakterii i produkcji enzymu trawiennego. AX twierdzi, że osoby z tym jelitem często mają zmęczenie nadnerczy, co powoduje problemy ze snem, zmniejszone libido i kłopoty z innymi objawami,.
Sposoby leczenia: Jedz słone, ciemne potrawy; objąć białko zwierzęce; poważnie podchodzisz do zmniejszenia stresu; Suplement witaminami B i adaptogenami.
Czego uniknąć: Alkohol, kofeina, wyrafinowane ziarna, cukier.

4. Jelita immunologiczne

Zły nawyk: Popping antybiotyki za każdym razem, gdy czujesz się chory.
Profil emocjonalny: Perfekcjonistyczny, niepewny, zorientowany na szczegóły.
Co to znaczy: „Wrażliwość na żywność-zwykle gluten i nabiał-są przyczynami jelit odpornościowych”, mówi AX, który dodaje, że osoby z tym typem zwykle mają wiele alergii i nietolerancji. Mówi, że jest to spowodowane długoletnim stosowaniem antybiotyków, tabletek antykoncepcyjnych i sterydów, aw najgorszych wynikach zaburzeń autoimmunologicznych i chorób zapalnych jelit.
Sposoby leczenia: Postępuj zgodnie z dietą eliminacyjną i zachowaj dziennik żywności, aby wskazać wrażliwość; Pij bulion kostny i codziennie jedz zdrowe tłuszcze; Suplement enzymami trawiennymi, probiotykami na bazie gleby (SBO) i L-glutaminy.
Czego uniknąć: Alkohol, nabiał, surowa żywność, pakowane potrawy.

5. Toksyczne jelito

Zły nawyk: Jedzenie przetworzonych lub fast food.
Profil emocjonalny: Niecierpliwy, często sfrustrowany, szybki do gniewu.
Co to znaczy: SOS! Według AX, spożywanie diety o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i chemikaliów powoduje zapalną reakcję łańcuchową z naszej wątroby na nasze jelita, co prowadzi do objawów, od stagów żółciowych po trądzik różowatkowy po niebezpieczeństwo neurologiczne.
Sposoby leczenia: Zjedz mnóstwo surowych, zielonych i/lub kwaśnych potraw; Pij herbatę mniszka lekarskiego lub herbatę z ostu mlecznego; bardziej się wyspać; medytować.
Czego uniknąć: Alkohol, nieorganiczne nabiał i produkty, smażone pokarmy, masła orzechowe, oleje.

Pierwotnie opublikowane 1 kwietnia 2016. Zaktualizowano 18 lipca 2018 r.

Bez względu na to, jaki typ jelit prawdopodobnie możesz skorzystać z tych prefood prefood i zdrowej dawki błonnika. (Bonus: wszyscy są super smaczne!)

Savesave

Savesave