Gdzie doświadczyć (o (tu-momentowej) łaźni dźwiękowej w Nowym Jorku

Jeśli to akupunktura ułatwia twoje ciało, projekt akupunktury Brooklyn oferuje regularne kąpiele dźwiękowe oparte na kalendarzu księżycowym. Jest nawet jeden w himalajskim pokoju soli morskiej (to byłby spa oddechu w centrum miasta, gdzie po godzinnej sesji mój przewlekły ból pleców cudownie zniknął).

Jakie są korzyści z łaźni dźwiękowych?

„Kąpiel dźwiękowa można porównać do najgłębszej Savasany, jakiej kiedykolwiek doświadczyłeś, w sposób, w jaki masz możliwość znalezienia poczucia uwalniania, jednocześnie czując się całkowicie wspierane przez wibracje wokół ciebie”-mówi współzałożyciel Sky Ting Chloe Kernaghan. „Mogą dać ci smak tego, jak może być głęboka, stabilna medytacja, pomóc w usuwaniu bloków w ciele i pozostawić cię w pełni zrelaksowanym stanie."

I według wielu praktyków wzrost wzrasta tylko wtedy, gdy staje się częścią twojej rutyny. „Dźwięk jest niezwykle wydajnym i skutecznym narzędziem do osiągania fizycznej homeostazy, jasności umysłowej i harmonii emocjonalnej” - mówi Rooker. „Tak więc regularna praca z dźwiękiem pomaga nam przywrócić równowagę psychiczną, fizyczną i energetyczną, gdy nieustannie poruszamy się po zakrzywionych kulkach życia."

Sara Auster, kolejna brzęcząca liderka na scenie z kąpielem dźwiękowym (między innymi, kieruje comiesięczną serią w Breathe), zgadza się: „Uważam, że im więcej pracujesz z dźwiękiem, tym bardziej zaczyna się otwierać”, mówi, że bardziej zaczyna się otwierać ”, mówi. (To było moje doświadczenie, nawet gdybym nigdy nie pomyślał o tym, żeby to powiedzieć w ten sposób.)

„Nawet jeśli jest to spójne comiesięczne wydarzenie ze mną w przestrzeni, możesz mieć inne doświadczenie-dlatego ważne jest, aby te oferty z pewną regularnością, więc [ludzie] mogą zbadać korzyści płynące z terapii dźwiękowej”, mówi Auster Auster.

Chcesz go wypróbować lub uczynić to nawykiem? Oto 8 miejsc w Nowym Jorku, które regularnie oferują łaźnie dźwiękowe.

Oddychać

Nie tylko otrzymasz zalety zarówno terapii solnej, jak i terapii dźwiękowej dzięki temu miesięczni wydarzeniu, prowadzonym przez Sarę Auster (jednego z najpopularniejszych liderów Sound Bath), ale także sposób, w jaki ty słyszeć Rzeczy będą się znacznie inne. „Z czysto naukowej perspektywy tego, jak dźwięk podróżuje i jak działa dźwięk, jeśli umieścisz dźwięk w powietrzu, który jest bardziej gęsty lub wilgotny, porusza się szybciej”, wyjaśnia Auster (może przejść bardziej szczegółowo, ale zaufaj jej w tym ). „Po prostu myślę, że terapia solna i terapia dźwiękowa to piękny uzupełnienie."

Projekt akupunktury Brooklyn

Założycielka Gowanus Space, Serra Chase, wykonuje akupunkturę, podczas gdy rotacyjna grupa praktyków zapewnia ścieżkę dźwiękową (od didgeridoos po występy wokalne na żywo). „Dźwięk wzmacnia [akupunktura], ponieważ stymulowane punkty są bardziej wrażliwe na wibracje fizyczne, a ponieważ wibracje jest w ruchu energii, pomaga to„ poruszać się ”, wyjaśnia Stephanie Rooker, która często współdziała serię. Częstotliwość kąpieli dźwiękowej, choć nie jest konsekwentna, jest powiązana z cyklem pełnym i nowiu.

Brooklyn Yoga Club

Chociaż dopiero otworzyło się to tylko w tym miesiącu, nowe centrum rekolekcyjne Yoga-Cum-Cum-Wellness z Eddie i Jocelyn Stern już zaplanowało serię Sound Bath. Eddie Stern, dla nieznanego, był jednym z liderów Ashtanga Yoga w Nowym Jorku, a którego niedawno zamknięte Soho Shala było odwiedzane przez Who's Who of Yogis (w tym Madonna). Nate Martinez, który nazywa uroczą Clinton Hill Brownstone (i B&B) „niezwykłą nową przestrzenią”, poprowadzi regularne sesje od 12 marca. (Możesz zarejestrować się bezpośrednio przez niego.)

Brooklyn Zen Center

Park Slope's Soto Zen Buddhist Temple traktuje pierwszą sobotnią noc każdego miesiąca jak impreza-impreza do kąpieli, mamy na myśli. Martinez dołącza do centrum tego, co nazywa „improwizowanym na miejscu, a zatem pojedyncze doświadczenie."

ISHTA Yoga

Jeśli chcesz, aby Twoje doświadczenia dźwiękowe były takie jak twój zielony sok-to znaczy, stała część twojego życia-możesz doświadczyć cotygodniowych sesji na East 11th Street, w pobliżu uniwersytetu, z duetem medytacyjnym Aya i Tyler. Ich warstwowe pejzaże dźwiękowe łączą rdzenne instrumenty (miej oko na Didgeridoo) z harmoniami wokalnymi (w przeszłości Aya pracowała z Sade i Lennym Kravitzem, więc ma poważne kotlety).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho Space polega na holistycznym uzdrowieniu, więc nie jest zaskoczeniem, że oprócz listy zajęć jogi i warsztatów hipnoterapii grupowej oferuje również kąpiele dźwiękowe dwa razy w miesiącu. Katie Downs (licencjonowana psychoterapeuta muzyczna--to jest prawdziwa rzecz) przynosi swoje kryształowe miski, strojenie widelców, indyjskie pudełka Shruti i więcej w drugiej i ostatniej niedzieli każdego miesiąca dla tego wysokiego doświadczenia. Często się sprzedaje, więc zarezerwuj matę z wyprzedzeniem.

Northbrook Studios

W ciągu dnia ta prawie w queens-corder Greenpoint Space to studio fotograficzne i filmowe. Ale w każdej środę praktykującym dźwiękiem Stephanie Rooker i nauczycielka jogi Sarah Capua zamieniają go w miejsce ruchu, medytacji i uzdrowienia dźwiękowego za pośrednictwem zajęcia jogi dźwiękowej. „Na pierwszy rzut oka wygląda jak klasa jogi z improwizowaną muzyką, ale ponieważ oferowany dźwięk jest informowany przez zasady uzdrawiania dźwięku, uczestnicy informują, że jakość obecności w dźwięku dodaje głębokiej wymiarowości ich doświadczeniu”, zauważa Rooker. Po prostu nie zapomnij przyjść przygotować się-to Mat.

Sky Ting

Kiedy zacznie się w sobotę, 27 lutego, Sky Ting, Super Cool Yoga Studio na skraju Chinatown, będzie kolejnym z regularnych miejsc Martineza w mieście dla łaźni dźwiękowych. „Jednym z głównych pomysłów, które mieliśmy podczas otwierania Sky Ting, było zastanowienie się, jak wprowadzić idee jogi do życia ludzi poza regularnie planującą zajęcia z Asany”-mówi współzałożyciel Sky Ting Chloe Kernaghan. „Łaczyzny dźwiękowe to niesamowity sposób na ponowne dostrojenie ciała i umysł i zatopić się w stanie bardzo podobnym do głębokiej medytacji.„Spodziewaj się słaby światła, dużo świec i tego, co współzałożycielka Krissy Jones opisuje jako„ wibracje chłodne.„Zarejestruj nas.

Kolejny trend wellness, który uderza w Manhattan? Joga słuchawkowa. Tymczasem, jeśli chcesz się trochę bardziej pocić, są to 7 najtrudniejszych treningów w Nowym Jorku (tak, przetestowaliśmy je wszystkie).