Dlaczego adaptogeny mogą być kluczem do radzenia sobie ze skórą zestresowaną

Chill Skin jest szczęśliwą skórę. Jak więc ustanowić harmonię w erze, w której 24-godzinna cyfrowa łączność i przepakowane osobiste harmonogramy powodują wypalenie nadnerczy i zestresowane cery? Adaptogeny, tak właśnie. Szybko zajmująca jeden z najbardziej brzęsnych terminów rzuconych wokół królestw piękna i odnowy biologicznej, te cuda naturalne są nadal otoczone poziomem tajemnicy (nawet wśród ekspertów, którzy stworzyli doskonałe problemy ze skórą wielki biznes) w odniesieniu do ich korzyści dla piękna.

„Adaptogeny można ogólnie zdefiniować jako ekstrakty botaniczne, które mogą pomóc w regulowaniu procesów w ciele i dostosować się, aby nadać skórze to, czego potrzebuje w danym momencie”, wyjaśnia Joshua Zeichner, MD, dermatolog w Nowym Jorku, który również podkreśla The podkreśla Znaczenie utrzymania równowagi wewnętrznej (i zewnętrznej). "

Na szczęście marki wellness i pielęgnacji pielęgnacji pielęgnacji skóry posłuchały wezwania do miejscowych środków i nalewek, które promują zdrową skórę od wewnątrz.

Czytaj dalej na cztery sposoby, w jakie Twoja skóra mogłaby skorzystać ze zdrowej dawki oldschoolowej botanicznej samopomocy.

Wyrwania trądziku

„Stres podnosi poziomy kortyzolu, co wpływa na naszą produkcję oleju, a więcej oleju przekłada się na więcej blokad w porach, a następnie na wypryski trądziku”, mówi Dr. Zeichner, który sugeruje spożywanie ekstraktu Ashwagandha (znanego również jako „indyjski żeń-szeń”), ponieważ wykazano, że obniżają poziomy kortyzolu w zakresie oparcia ropy naftowej. „Ashwagandha jest na pewno jednym z moich sojuszników, ponieważ może pomóc w równowadze hormonalnej”, zgadza się Niknejad, który miesza zioło z prawie wszystkimi posiłkami. Aby uzyskać miejscowe rozwiązanie DIY, sugeruje tworzenie pastę Ashwagandha, kurkumy i aloe i zastosowanie jej jako leczenia punktowego do istniejących przebarwień. Miejscowe zastosowanie korzenia bogatego w przeciwutleniacze ma długotrwałe miejsce jako technika ajurwedyjska, która pomaga zmniejszyć zapalenie.

Dendy Engelman, MD, dermatolog z Nowego Jorku zaleca NEEM jako kolejne naturalne leczenie trądziku. „Pochodzi z Indii i jest używany od tysięcy lat jako detoksykarz” - mówi. „Działa dobrze, aby oczyścić system, a skóra, ponieważ jest również antyseptyczny, przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczy i zmniejsza zapalenie."

Kupuj adaptogeny

Kup teraz niesamowite trawiaste piękno eliksir 22 $ Kup teraz niedziela Riley U.F.O 80 $ Kup teraz Cocovit Coconut Warcoal Face Mask 38 USD

Upośledzone gojenie się ran

„Układ odpornościowy odgrywa centralną rolę w gojeniu się ran, a stres zmienia zdolność układu odpornościowego do leczenia ran”, ostrzega Dr. Engelman. „Wysokości indukowane stresem w hormonalnym kortyzolu zakłócają czynności ważne dla gojenia się ran, w tym produkcja cytokin prozapalnych w miejscu rany, które są ważne dla wczesnych części procesu gojenia.„Aby pomóc w naturalnej obronie organizmu, wykazano, że różne odmiany żeń -szenia zmniejszają stan zapalny i promują szybsze odzyskiwanie rany.

"Gotu Kola jest super ziołem używanym w wielu preparatach ajurwedyjskich ”, mówi Niknejad z bycia pochodzącego z azjatyckich mokradeł. Uważany przez niektórych za jeden z „cudownych eliksirów życia”, rzekoma zdolność rośliny liściastej do przyspieszenia leczenia jest reklamowana od wieków. „Używam go w moich niestandardowych przygotowaniach oleju do odmładzania skóry, a także polecam wlew herbaty z grzybami Reishi, aby zwiększyć układ odpornościowy” - mówi.

Kupuj adaptogeny

Kup teraz Śnieg Fox Day & Night Cream 55 $ Kup teraz Moon Juice Reishi Tonic 48 $ Kup teraz jadalne piękno i uspokaja me 29 $

Utrata nawodnienia

Jedna z głównych przyczyn hiperuchowych cewek? „Badania wykazały, że stres upośledza funkcję bariery skóry, w tym jej zdolność do zatrzymywania wody”, wyjaśnia Dr. Engelman. Jej adaptogenny bohater nawodnienia: „Moringa jest super skórnym składnikiem odżywczym-pełen białka i witamin A, C i E, beta-karotenu i fenoli”, mówi.

Podanie więcej niż tylko słodyczy z zimną pogodą, Marshmallow może być ogromną pomocą dla spieczonej skóry. „Lubię korzeń pianki, ponieważ pomaga w nawilżeniu skóry ze względu na jego śluzę (czytaj: lepkie) efekty”, mówi Niknejad, która wlewa zioło do jej herbaty wsparcia odpornościowego, który sugeruje picie odrobiną miodu, aby wydzielić się do nawilżenia. Wewnętrzna część.

I oczywiście surowy aloes jest prawdopodobnie ulubieńcem Niknejada do zwiększania miejscowej wilgoci. „Jestem zakochany w starożytnej roślinie”, mówi o swojej naprawie skóry. „Używam świeżego liścia aloesu i nakładam go jako surowicę do czystej skóry przed kremem nawilżającym, ale lubię również używać go jako maski na moich klientach, jeśli ich skóra jest super sucha.„Aby uzyskać dawkę całego ciała, wypróbuj tonik do kąpieli naturalnego hydratora.

Kupuj adaptogeny

Kup teraz Kuli Kuli Moringa Greens & Protein, Natural Greens 23 $ Kup teraz po prostu bądź pielęgnacją pomocy odpornościowej herbaty 43 $ Kup teraz follain marzeń eliksir 45 $

Zaostrzenie łuszczycy, wyprysku i trądziku różowatego

„Łuszczyca jest przewlekłym stanem skóry, który powoduje, że płytki tworzą się na skórze, w której wiemy, że stres jest czynnikiem obciążającym”, dzieli Dr. Zeichner, który dodaje egzemę i trądzik różowaty do listy wrażliwych dolegliwości skóry, również wywołane stresorami wewnętrznymi i zewnętrznymi. Sugeruje przyjęcie suplementu Rhodioli Rosea, kwitnącego ziół arktycznego, aby wykorzystać jego nieodłączne właściwości uspokajające skórę.

Niknejad wraca na swoją ulubioną receptę na skórę, świeże liście aloesu (które zawsze poddaje się zarówno w swoim studio, jak i w domu) za te zapalne obawy dotyczące cery. „Jest to najlepsza naturalna serum dla skóry, a także można je spożywać, aby pomóc w ochłodzeniu układu trawiennego” - mówi.W przypadku obaw skóry w ruchu, hydrosol na bazie aloesu (kwiatowa woda wytwarzana przez destylacyjne liście) może działać cuda za każdym razem, gdy spritzujesz go na skórze. Jak sześćdziesiąt sekund Savasana w pompie lub wiesz, tylko kolejny dzień pracy w adaptogenu.

Kupuj adaptogeny

Kup teraz farmaesthetics Cool Aloe Mist 26 USD Kup teraz Sun Eliks

Jednym z najłatwiejszych sposobów na uzyskanie naprawy adaptogenu jest picie. Sprawdź tę kombuchę lub te pył Ashwagandha, aby dodać do kawy.