Dlaczego odzyskiwanie treningu Megan Rapinoe odbywa się pod wodą

Nauka też ją popiera. Naukowcy odkryli, że terapia wodna naprawdę pomaga w odzyskiwaniu mięśni. Jedno badanie wykazało, że włączenie wody do odzyskiwania pomaga sportowcom powrócić do ćwiczeń o wysokiej intensywności wcześniej niż bez niego. „Hydroterapia może również odgrywać korzystną rolę w regeneracji sportowca, pomagając zapobiegać, a także leczyć uszkodzenie mięśni i ból po ćwiczeniach”, czytamy w badaniu. Inne badanie wykazało, że pomaga zmniejszyć ból mięśni. Cuda prostego H20!

Jest jeszcze jedna ważna część metody odzyskiwania Rapinoe: sen, który, jak mówi bardzo ważny. Ochłodzenie się w basenie, a następnie czas na poduszkę? Teraz to jest odzyskanie, które mogę się zatrzymać.

Oto jak włączyć CBD do odzyskiwania treningu. I taka jest umowa, jeśli powinieneś ćwiczyć, gdy poczujesz się obolały.