Dlaczego „nie” to najważniejsze słowo, jeśli chodzi o radzenie sobie z lękiem

Pamiętaj więc, „nie” to pełne zdanie i nie powinieneś Posiadać poczuć się, jakbyś był winien każdemu wyjaśnieniem. Ale możliwe jest, że po wyciągnięciu karty Brak, odbiorca może poprosić o szczegóły, a ponieważ Silvershein jest świadomy, że może zwiększyć poziom lęku, ma tylko rozwiązanie: „Odpowiedz i podaj wystarczającą ilość informacji, aby rozmowa nie”. Muszę kontynuować - mówi. „Przykładem byłoby„ Niestety, jestem niedostępny.„Gdyby ktoś zapytał dalej, ponieważ powiedziałeś już, że jesteś niedostępny, możesz od niechcenia powiedzieć, że masz wcześniejsze zaangażowanie. Nawet jeśli to tylko oglądanie Netflix z psem w domu, wciąż jest to wcześniejszy plan."

A jeśli nadal czujesz, że terror na miejscu odmówił, sugeruje linię, której używam, zanim zobowiązuje się do absolutnie wszystko: „Dzięki za poinformowanie mnie, skontaktuję się z tobą po sprawdzeniu mojego harmonogramu.„Kupuje to czas na stworzenie upadku, a w doskonałym świecie będziesz mógł dostarczyć to nie od komfortu, gdzie do cholery chcesz.

Zainteresowany nauką więcej? Rozpakowujemy sztukę mówienia „nie” i dlaczego to ma znaczenie. I sprawdź siebie: czy jesteś naprawdę uprzejmy lub napędzany przez ludzkie tendencje?