Dlaczego teraz jest przełomowy moment uświadomienia sobie, że będziemy opiekunami dla naszych rodziców

Wiele napisano o tym, jak milenialsi są zakulisowe pod względem „dorastania” (a także, jak to nie jest nasza wina, ale raczej gospodarka). Wielu z nas opóźniło rodzenie dzieci, porzuciło nadzieję, że kiedykolwiek posiadam dom, aw niektórych przypadkach nadal mieszka z naszymi rodzicami. (I to było przed obecnym kryzysem!) Jednocześnie nasi rodzice wyglądają lepiej niż kiedykolwiek (dzięki, Botox), wciąż pracują (moja mama niedawno zakończyła MBA) i po prostu jest fantastyczna.

„Młodzi ludzie zdają sobie sprawę, że będą zmuszeni dokonać ostatecznego skoku w przejście bycia pełnoprawnym dorosłym.„-kliniczny psycholog Lara Fielding

Dzięki temu nie jest zaskakujące, że przyłapaliśmy się nie. „To wielkie budzenie dla obu stron równania [rodzice i dzieci], że twoja biologiczna podatność, bez względu na to, jak bardzo wyglądasz, jest twoją podatnością biologiczną”-mówi psycholog kliniczny Lara Fielding, Psyd. „Młodzi ludzie zdają sobie sprawę, że będą zmuszeni dokonać ostatecznego skoku w przejście bycia pełnoprawnym dorosłym."

Według psychologa klinicznego Aimee Daramusa, Psyd, nagła natura tego objawienia w świetle pandemii może być szczególnie podatna na poczucie bezradności. „[Być może czujesz się jak]:„ Nikt nie jest odpowiedzialny, ponieważ wiem, że nie jestem gotowy, ale moi rodzice nie mogą już być ” - mówi. „Co się stanie, jeśli nie mogę sobie z tym poradzić, a także co mam zrobić?''

Dla wielu z nas pojęcie to nie jest obecną rzeczywistością; Pomimo niezdolności do konsensusu zalecenia dotyczące dystansu społecznego (Ahem;. Chodzi o to, że nie mogą, ale raczej, że w końcu nie będą w stanie. To nie znaczenie, kim oni są, czy ty, niezależnie od tego, czy znaleziono realną szczepionkę, czy nie jest to nieco nieuniknione. Innymi słowy, nasi rodzice są śmiertelni, podobnie jak my.

Jak najlepiej zrozumieć ten nagły związek odwracania roli

Aby poradzić sobie z nagłym początkiem wszystkich tych niepokojących rewelacji, dr Dr. Fielding zaleca kilka taktyk lękowych.

1. Zidentyfikuj swoje uczucia

Pomocne może być wymienienie swoich emocji, e.G. Czy jesteś zły/przestraszony/smutny? „Więc krok pierwotny, potwierdzaj swoje emocje” - mówi. „Możesz to zrobić poprzez medytację, samotność dziennika lub spokojnego czasu, ale upewnij się, że naprawdę znajdziesz miejsce na trudności.„W ramach tego procesu sugeruje, że„ kąpiel współczucia ”też-Aka, pozwalając sobie z haczykiem, aby doświadczyć tych wrażliwych uczuć.

2. Użyj rzeczywistości, które pocieszają cię jako afirmacje

Następnie, mówi, może być pomocne, aby stworzyć listę kilku uspokajających rzeczywistości. Na przykład, czy jesteś obecnie bezpieczny? Czy twoi rodzice? „Zachowaj równowagę, praktykując wdzięczność w swoim życiu”, dr Dr. Fielding mówi. „Więc zacznij od kochania siebie i uhonorowania bólu, a potem wyjdź i powiedz:„ Mam obfitość.''

3. Odzyskaj kontrolę, gdzie możesz

Trzecim krokiem, który zaleca, jest przejęcie kontroli nad tym, co możesz. Możesz nie być w stanie kontrolować interakcji rodziców z Coronawirusem lub ich śmiertelnością większą ogólnością, ale możesz zacząć robić kroki dla dzieci w kierunku przyjęcia wodze odpowiedzialności-czy to ci się podoba, czy nie, jest to część cyklu cyklu życia.

Na przykład Dr. Daramus sugeruje, aby rozpocząć rozmowy z rodzicami na temat takich rzeczy, jak emerytury i dokumenty. Nie musisz tego robić Teraz-Ponieważ prawdopodobnie stanie się tak histeryczne w trakcie pandemii, a także nie potrzebujesz dodatkowego stresu, ale nie powinieneś odkładać tych rozmów na czas nieokreślony. „Zajmuj się jednym problemem na raz, na przykład„ dzisiaj omówimy konta emerytalne, być może jeszcze raz omówimy ubezpieczenie zdrowotne ”, itp.,„Mówi dr. Daramus. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, mówi, że są książki na temat opieki, które mogą służyć jako przewodnik. A kiedy w końcu masz plan, przyjrzyj go jako wygodę, wiedząc, że kiedy coś się dzieje (sposób, sposób, sposób W przyszłości) wszystko, co musisz zrobić, to uruchomić plan w Autopilot. W końcu przygotowanie jest antidotum na panikę.

A kiedy dokonujesz tych korekt, wiedz, że możesz spotkać się z oporem wewnętrznym i zewnętrznym, mówi dr. Daramus. W końcu, podobnie jak możemy nie być gotowi zrezygnować z naszej roli dzieci, nasi rodzice mogą nie być przygotowani na to odwrócenie roli. Oni również mogą być zaskoczeni tym przejściem, a ponadto nikt nie chce być bardziej świadomy swojej śmiertelności.

Ale także nie przestawaj wysyłać twoich rodziców artykułów na temat niebezpieczeństw związanych z dystansem społecznym, ponieważ jeśli nie słuchają, potrzebują nas, abyśmy byli teraz dorośli w pokoju. Coronawirus nie wymyślił śmiertelności ani strachu; Jednak to, co zrobił, to uniemożliwić nam udawanie, że są już dziećmi nieomylnych dorosłych.

Mówienie o ciężkich uczuciach jest trudne; Tutaj Pro Adval, że wszystko to wszystko. Poza tym nienawidzę być surowego, ale śmierć jest nieunikniona; Być może nadszedł czas, aby dołączyć do ruchu pozytywności śmierci.