Dlaczego teraz jest idealny czas, aby zostać aktywistą

W tym tygodniu na temat Plus skupiamy się na tym, jak aktywizm, zaangażowanie społeczności i oddawanie są postrzegane jako istotna część zdrowego stylu życia.

Kilka dni po wyborach uczestniczyłem w wiecu na Manhattanie, który zamienił się w marsz szóstej alei w kierunku Trump Tower. Wzdłuż trasy była 11- lub 12-letnia dziewczynka z mamą, a gdy szli do skrętu w rogu i zauważyła marsz, szarpnęła rękę mamy, aby zostać. Jej mama zgodziła się, a kiedy mijamy, mała dziewczynka uśmiechnęła się, podniosła pięść i pompowała ją w powietrzu do rytmu śpiewu. „Miłość Trumps nienawiść. Miłość Trumps nienawiść."

Po raz pierwszy czułem się zainspirowany, a nie pokonany od zwycięstwa prezydenta-elekta Trumpa i od tego czasu było wiele innych momentów w moim życiu i przekazywane mi przez innych. Wszystkie z nich łączyły się, aby nadrobić ten większy moment, ten punkt w historii, gdy tak wielu z nas zdało sobie sprawę, że nie robimy prawie wystarczającej ilości rzeczy, które cenimy, oraz nierówności i dyskryminacji, które odrzucamy.

„Te chwile mają wpływ”-mówi Greg Jobin-Leeds, autor Kiedy walczymy, wygrywamy!, Książka, która kronika i dzieli lekcje z ruchów społecznych XXI wieku. „Sprawią, że wszyscy powstają, co naprawdę musimy zrobić."

Aktywizm, zaangażowanie społeczności i oddychanie są niezbędnymi częściami zdrowego stylu życia, które często są pomijane.

Zwłaszcza dla osób zainwestowanych w dobre samopoczucie, ponieważ aktywizm, zaangażowanie społeczności i oddychanie są niezbędnymi częściami zdrowego stylu życia, które często są pomijane. Dziś o wiele łatwiej jest zobaczyć, jak te fragmenty osoby i narodowej holistycznej listy ciasta bardziej niż kiedykolwiek mają znaczenie.

Jak dbamy o siebie i siebie nawzajem i budujemy satysfakcjonujące relacje w społeczeństwie, w którym można bycie rasistami, anty-kobietą lub homofobiczne? Jak będziemy karmić siebie, nasze rodziny i społeczności na całym świecie, gdy zmiany klimatu zagrażają systemowi żywności? Słuchaj, teraz jest idealny czas, aby zostać aktywistą.

Jak łączy się aktywizm, społeczność i dobre samopoczucie

Zabawny fakt: istnieją dowody naukowe, że ludzie, którzy oddają społeczeństwo, są zdrowsze. W rzeczywistości badania wykazały, że ludzie, którzy żyją w „celu”, mogą żyć dłużej, podczas gdy ci, którzy pomagają innym w ich społecznościach, mają niższy poziom depresji i stresu.

Wiele osób, takich jak ja, mówi, że uczestnictwo w wiecach i bycie w społeczności osób o podobnych wartościach pomaga im wyrażać frustrację i gniew, jednocześnie odzyskując nadzieję. To pozytywne uczucie, które wynika, że ​​się pojawia, jest powszechnym motywatorem w różnych ruchach i może wywołać głębsze zaangażowanie w przyszłe działania, mówi Jobin-Leeds. „Jeśli pójdziesz na swój pierwszy protest, zaczniesz odczuwać władzę, odwagę i siłę” - wyjaśnia - „i pozwala ci się przekształcić i łączyć się z innymi, którzy walczą i uczą się."

Istnieją dowody naukowe, że ludzie, którzy oddają społeczeństwo, są zdrowsze.

Efekt ten może wydawać się pobłażliwy, ale jak wyjaśnia historyk i dobrze+dobry współpracownik Natalia Petrzela, uczestnictwo obywatelskie i samoopieka były powiązane od dłuższego czasu, a dobre zdrowie i siła pozwala aktywistom odrobić większy znak.

Właśnie dlatego wiele osób zachęca kobiety do zawodów odnowy biologicznej do wstawania i angażowania się w politykę i ruchy społeczne. „Wierzę, że te kobiety są już częścią rozmowy, ale nie widzą, jak używać swojego głosu jako katalizatora zmian społecznych” - mówi Christine Miskinis, trenerka życia, która była gospodarzem Rock Your Voice, kobieta!-wydarzenie dla kobiet przedsiębiorców w Nowym Jorku w styczniu.

Głównym mówcą tego wydarzenia była Marianne Williamson, wybitna nauczycielka duchowa, która niedawno ubiegała się o Kongres i kilkakrotnie wskazał, że entuzjaści odnowy biologicznej ponoszą jeszcze większą odpowiedzialność za działanie.

"Ludzie, którzy są zainteresowani osobistym wzrostem i transformacją, powinni być ostatnimi ludźmi, którzy siedzą wielkie kwestie społeczne i polityczne, ponieważ jeśli wiesz, jakie zmiany jedno serce, masz pojęcie o tym, co zmieni świat - powiedziała Well+Good. Na początku kampanii politycznej.

Williamson będzie gospodarzem konferencji Siostra Giant, „aby zawrzeć głębszą rozmowę o tym, co dzieje się dzisiaj w Ameryce” w Waszyngtonie 2 lutego. Głośnicy to buddyjscy naukowcy… i Bernie Sanders. (Widzieć? Wszystko się łączy.)

Co możesz zrobić

Zasadniczo, jeśli w ogóle zainspirujesz się do działania, „poinformuj się od ludzi na linii frontu”, mówi Jobin-Leeds, a następnie wskocz.

Użyj swoich talentów, aby pomóc organizacji w stanie w przeciwnym razie przyczyny, która rezonuje z tobą, lub przekazać darowiznę, aby przyczynić się do jej pracy. Zrób znak i weź udział w proteście, takim jak Marsz Kobiet w DC w dniu inauguracji, czyli wiele oddziałów marszu w miastach w całym kraju.

Ostatecznie chodzenie ze znakiem może wydawać się bezowocne, ale wstawanie, aby zmienić rozmowę-sposób, w jaki udane współczesne ruchy, takie jak Occupy Wall Street i #BlackLivesMatter, a nie ma. „Możemy być twórcami historii, albo według naszego przyzwolenia, albo naszego wzrostu”, mówi Jobin-Leeds, zwłaszcza jeśli zdecydujemy się, aby to powstało jako część naszej odpowiedzialności jako poszukiwaczy długiego, szczęśliwego, zdrowego życia.

Lub jako pewien ustępujący prezydent umieścił go w swoim adresie pożegnania w tym miesiącu: „Ostatecznie tego właśnie wymaga nasza demokracja. Potrzebuje cię… Pokaż się. Nurkować w. Wytrwać. "

Śledź nasze codzienne (re) Noworoczne pociski przez cały tydzień od Meeny Harris. Prawnik, feministka i założycielka Jestem przedsiębiorcą, suko, Dzieli się swoimi wskazówkami, jak czuć się wzmocniona, podejmowanie działań i wyprzedzanie pracy i w życiu. (Przywództwo działają w ciotce Family--to Kamala Harris, niedawno wybrany senator USA z Kalifornii.)