Dlaczego pamiętanie, że nie jesteś swoją pracą, ma kluczowe znaczenie dla twojego samopoczucia
Często zdarza się, że jest bardzo przywiązany do twojej pracy-tak bardzo, że krytyka czegoś prawie czuje się jak osobisty atak i podnosi poważny hit do twojego ego: według dr Julie de Azevedo Hanks, to dlatego, że „łączymy nasze zachowanie , nasza wydajność [i] nasza produktywność z naszą poczuciem własnej wartości ”. Tak bardzo, że utrata pracy lub porażka może sprawić, że poczujesz się, jakbyś nawet nie wiesz, kim jesteś, a prawdopodobnie dlatego, że studia odkryły, że ludzie rzeczywiście osiągają lepsze wyniki, gdy nie są całkowicie owinięci w karierę kariery.
Zamiast pozwolić, aby jeden aspekt twojego życia zdefiniował cię (czyli twoja praca), skup się również na wszystkich innych aspektach Twojej tożsamości, niezależnie od tego, czy odkrywa to nowe hobby, czy spędza czas z przyjaciółmi, bez pracy bez pracy.
Podczas gdy pewne przywiązanie jest dobre, najlepszy scenariusz dla twojego dobrego samopoczucia i możliwości oddzielenia twoich #girlboss od życia osobistego, aby opanować koncepcję kompleksowości, według autora i profesora Elizabeth R. Książka Thorntona Obiektywny lider: jak wykorzystać siłę widzenia rzeczy, jakie są. Zamiast pozwolić, aby jeden aspekt twojego życia zdefiniował cię (czyli twoja praca), skup się także na wszystkich innych aspektach Twojej tożsamości, niezależnie od tego, czy odkrywa to nowe hobby, czy spędzanie czasu z przyjaciółmi bez pracy bez pracy.
Kiedy oderwasz się od kariery, będziesz w znacznie lepszym miejscu, aby poradzić sobie ze stresem, depresją i porażką-i w końcu możesz żyć najlepszym życiem I poza biurem.
Oto Twój przewodnik #Bosslady o tworzeniu tablicy wizji. Lub opanuj te rytuały samoopieki idealne dla zapracowanych kobiet.
