Dlaczego musimy przestać łączyć wagę z własną wartością

Ale stereotypy, które utożsamiają nadwagę z niską własną wartością, są szalone. W rzeczywistości kilka lat temu pracowałem w Przepych Magazyn jako redaktor i przeprowadziliśmy ankietę wśród ponad 1800 kobiet w celu zbadania piętna ciężaru, która istnieje w tym kraju. Uczestnicy zostali poproszeni o przypisanie niektórych przymiotników kobietom opartym wyłącznie na wielkości ciała, a słowa takie jak „leniwe”, „niechlujne” i „niezdyscyplinowane” były używane do opisania kobiet z nadwagą do 11 razy więcej niż te cechy były przypisywane cieńszym kobietom. Gdy siedziałem w sali konferencyjnej, wyniki ankiety rozprzestrzeniły się przede mną, niepokojący obraz stał się ostre: Ludzie zakładają, że jeśli masz nadwagę, musisz bardzo niewiele o sobie.

W przeszłości martwiłem się, że to uprzedzenie zakłóca moją zdolność daty (pamiętaj, ahem, niefortunne profile?) lub zdolność zarobkową. Czy byli szefowie nieświadomie lub świadomie zakładali, że moi cieńsi koledzy mieli więcej własnej wartości niż ja, i dlatego nie byliby skłonni zaakceptować pensji, które otrzymałem zaoferowany? To nie było Paranoja: badania wykazały, że wskaźnik masy ciała (BMI) oraz jej siła zarobkowa i potencjał promocyjny w miejscu pracy są połączone.

Mamy ten pomysł, że możemy na kogoś spojrzeć i dokładnie wiedzieć, co się dzieje w jego umysłach i życiu, a nawet do czego są zdolni. Ale nie możemy. A nasza kulturowana skłonność do zerowej wagi osoby jako podstawowej miary poczucia własnej wartości jest dodawanie krótkowzrocznych, poniżających i często nieprawdziwych stereotypów ludzi z nadwagą.

Niektórzy będą twierdzić, że powodem, dla którego ludzie z nadwagą nie są przykładem samoopieki, jest „fakt”, że wyższy BMI oznacza, że ​​narażasz swoje zdrowie. Ale prawdziwym faktem jest to, że nie wszystkie osoby z nadwagą mają czynniki ryzyka problemów zdrowotnych (podobnie jak nie wszystkie osoby oznaczone jako chuda potrzeba „zjedzenia hamburgera” lub przybierania na wadze, aby być w dobrym zdrowiu). W ostatnich latach badania wykazały, że BMI jest dość bezużytecznym pomiarem zdrowia.

Prawda jest taka, że ​​nie możesz uchwycić mojej własnej wartości w migawce, którą zabierasz ze mnie z całego pokoju. Jestem człowiekiem, więc nie ćwiczę idealnie samoopieki, ale też nie jestem maskotką dla zespołu samodzielnego. Przestałem mylić bycie kochaniem wobec innych z poświęceniem siebie. Nauczyłem się, że mam więcej do dawania, kiedy położyłem własną maskę tlenu na pierwszym miejscu (stewardess trening 101). Zrobiłem dobrze, odmawiając zobowiązań społecznych, kiedy muszę priorytetyzować odpoczynek, trening, a nawet dobre szorowanie podłóg łazienkowych. Możesz założyć, że mój rozmiar sprawia, że ​​jestem wycieraczką, ale bardziej prawdopodobne jest, że wyświetlę komuś drzwi niż rozwinąć czerwony dywan, gdy czuję się wykorzystywany lub po prostu nie ceniony.

Powiem to jeszcze raz: waga i poczucie własnej wartości nie są synonimem. Niezdrowe nawyki żywieniowe-w tym przejadanie się I Tendencje restrykcyjne-są zachowania To często nie jest odzwierciedlone w czyimś rozmiarze. Możesz być nieuporządkowanym zjadaczem i wyglądać jak osoba z drobiazgową samokontrolem w kuchni. Innymi słowy, średnia waga ludzie mogą również działać z jedzeniem, ale nie są tymi, którzy noszą wstyd społeczeństwa, które wydaje się mówić tym, którzy mają nadwagę, bardziej niż jakakolwiek inna grupa: „Jesteś tym, co ty jeść."

Ludzie są złożone. Nie jesteśmy tym, co jemy: jesteśmy tym, co myślimy, w co wierzymy, co robimy, z kim otaczamy. I niezależnie od wielkości ciała, z którego każdy z nas zajmuje na świecie, prawdopodobnie Wszystko mają dni, w których nasze myśli, przekonania i działania są bliższe ideałowi, a inne dni, kiedy się nie udaje. Dlaczego więc układamy karty przeciwko kobietom i mężczyznom, oceniając je surowsze za to, co wydaje się być bardzo ludzkim doświadczeniem? I wyobraź sobie, co by się stało, gdybyśmy się zatrzymali. Ponieważ do pewnego stopnia dobrze się czujesz, kim jesteśmy i podejmujemy zdrowe działania, które potwierdzają to przekonanie-jest kwestią po prostu bycia takim właściwym.

Margarita Bertsos-Who stojący za kontem IG @margaritastraightup-to specjalistą ds. Treści zdrowotnych i odnowy biologicznej w Nowym Jorku. Pojawiła się jej praca jako niezależnego pisarza O, magazyn Oprah, Zdrowie kobiet, Czerwona książka, Przepych, oraz inne publikacje i witryny cyfrowe.

Jeśli zmagasz się z wizerunkiem ciała, oto 5 zatwierdzonych przez psychologa sposobów oswojonego wstydu. I Tak wygląda miłość własna, według 11 profesjonalistów Wellness