Dlaczego rekolekcje dla kobiet są nowymi wypoczynkami „it”

Podobnie jak każde ciało jest odpowiednie dla jogi, nie ma pojedynczego „typu” kobiety, która powinna pójść na rekolekcje dla kobiet. Niezależnie od tego, czy jest to cotygodniowe spotkanie dla setek (A La Spirit Weavers), czy mniejsza, bardziej intymna sesja weekendowa (jak te, które organizuje Maha Rose North), wydarzenia te tworzą potężne siostra. (I naprawdę, jak możesz odrzucić obóz bogini?)

Podczas mojego odosobnienia dołączyło do mnie 14 innych kobiet, których wiek trwały prawie 20 lat, a zawody różniły się tak samo (od przedsiębiorców z odzieży aktywnej po fotografów)-ale w centrum tego wszystkiego, wszyscy po prostu chcieliśmy puścić obawy. i niepewność i zastępuj je własną wartością i miłością.

Oto cztery rzeczy, których się nauczyłem, które utknęły ze mną, nawet gdy wznowiłem moje czasem szalone życie w domu.

1. Odwaga jest piękna

Rekolekcje zwykle przynoszą nam twarz z tym, czego się obawiamy, niezależnie od tego, czy te przeszkody są fizyczne czy psychiczne. (Przykład: zajęło mi tyle samo odwagi, aby zabrać 10-osobowy samolot z jednej części wyspy na drugą, jak to miało dzielenie się moją niepewnością z grupą podczas sesji dziennika.)

Ale otoczenie kobiet, które zaatakują, tworzy ogromną siatkę bezpieczeństwa. Gdy moje obawy zaczęły się rozpuszczać, czułem się, jakbym zrzucał martwą skórę. Nie tylko wyzwoliło, że doświadczało pokonywania moich własnych lęków, ale także świadkiem odwagi innych-nie wspominając o podnieceniu, które odczuwali przypomnienie, aby nie unikać rzeczy, które mnie przerażają. Odwaga często prowadzi do zaufania.

2. Rozwijamy się w społeczności

Zawsze jestem dumny z samowystarczalności. Ale po tygodniu spędzonym na słuchaniu 14 innych kobiet rozmawiających o swoich namiętnościach-i o tym, jak wpadają te namiętności w ich życiu-chciałem pochłonąć ich mądrość.

To kobiety, które sprawiają, że „rekolekcje dla kobiet” są tak wyjątkowe, zapewniając komfort, wsparcie i poważne zabawy dziewczyny. Najlepsza część? Te relacje nie są zawarte do czasu spędzonego na odosobnieniu. Wróciłem do Nowego Jorku z niesamowitymi dziewczynami-----prawie dwa razy dwa razy w moim wieku.

3. Nasze ciała nie są zdefiniowane przez ćwiczenia

Przez większość dni można mnie znaleźć w biegu lub na mojej matce jogi. Zrezygnowanie ze stereotypowych „ćwiczeń” przez tydzień było dla mnie wyzwaniem-przyzwyczaiłem się do satysfakcjonującego poczucia dobrego potu i podwyższonego tętna.

Ale zwalniając przez chwilę, poruszając moim ciałem w innym celu ćwiczyć, Przypomniano mi, że moje ciało jest wyjątkowe. Hula-hooped i tańczyłem (coraz więcej po tym, jak przeszedłem na ten strach), uczyłem się pod wodą i leżałem nieruchomo w hamaku. Zapomniałem o łatwym do wycofaniu spalania kalorii.

Robiąc swoją charakterystyczną jogę topless, Nolan rzuciła nam wyzwanie, abyśmy zdjąli nasze koszule i obserwować nasze ciała z podziwem, gdy się poruszali. Później nawiązaliśmy współpracę i używaliśmy znaczników farby do ciała, aby wytatuować się ze wszystkim, co widzieliśmy i życzyliśmy dla nich.

Kiedy rozejrzałem się, to, co zobaczyłem, to nie brzuch, ramiona ani tyłek. Widziałem „Otrzymaj miłość”, „odważny”, „Unstoppable”, „Love” i „Piękna dusza.„To było przypomnienie, aby myśleć o ruchu inaczej: jaki jest cel? Czy to uhonorować moje ciało, czy to zmienić lub „doskonałe”?

4. Mamy moc zmiany naszych myśli

Z dużą ilością czasu na odpoczynek i ciszy, rekolekcje stworzyło przestrzenie bez rozproszenia w ciągu dnia (jak poranek, szedłem wzdłuż strumienia w kierunku wodospadu w doskonałej ciszy), co pozwoliło mi świadomie zwrócić uwagę na moje wzory myślowe.

Nic dziwnego, że jestem dla siebie o wiele trudniejszy, niż się zdawałem (nie byłem sam w tym odkryciu), ale po siedzeniu z dyskomfortem tej samokrytyki miałem również okazję, że tak naprawdę miałem okazję słyszeć Te myśli-a potem zdecydują się je zmienić.

Może to zabrzmieć oczywisto, ale kiedy rezonowało, dało mi to gęsią skórkę: nie musiałem słuchać mojej wewnętrznej krytyki. Raczej jest w porządku i całkiem cudowne, jak sam. Moja głowa mogła nie być prawie idealna do końca tygodnia, ale te zmiany myślenia będą trwać znacznie dłużej.

Chcę zabrać dobre wibracje w domu? Oto jak zorganizować okrąg damski (alias The New Girls 'Night Out). I te 15 inspirujących plakatów podniosą Twój dom na terytorium o wysokiej wiązce.