Według terapeutów, dlaczego czujesz się skłonny do leżenia

Kłamstwa prowizji mogą być szczególnie szkodliwe, ponieważ przedstawiają psychiki z niedokładną reprezentacją twojego życia. „Jeśli powiesz mi na przykład, że pijesz trzy koktajle tygodniowo, ale w rzeczywistości są to trzy koktajle na noc, to może poważnie zmienić nie tylko to, jak rozumiem inne problemy w twoim życiu, ale także sposób, w jaki może leczyć prowadzić ” - mówi dr. Schwehm.

Jeśli chodzi o kłamstwa pominięcia, mówi, że kontekst jest kluczowy. „Na przykład klient w leczeniu gniewu pomijającego, że nie ćwiczył w tym tygodniu. Jeśli ten sam klient zdecyduje się pominąć, że uprawiał seks ze swoim byłym partnerem, może to być ważne dla mojego zrozumienia, dlaczego wysadził na siebie współpracownika. Z pewnością jest zrozumiałe, dlaczego może chcieć pominąć ten szczegół; Jednak, podobnie do kłamstwa prowizji, wiedza może zmienić mój pogląd na to, jak zaczęły się manifestować jego problemy i jak najlepiej współpracować w leczeniu ich.

Dlaczego nie możemy przestać leżeć w terapii

Motywy do fibbingu zazwyczaj różnią się. Jeśli ktoś kłamie na temat samej terapii-e.G. Niezależnie od tego, czy im się to podoba, czy nie, mogą to zrobić, aby uniknąć konfrontacji, mówi psycholog kliniczny Aimee Daramus, Psyd. Klienci mogą również kłamać na temat uzyskania więcej z terapii niż są w celu zadowolenia swojego terapeuty, dodaje Dr. Schwehm.

Ale jeśli ktoś kłamie na temat swojego stanu umysłu, dr. Schwehm mówi, że mogą to robić, aby przedstawić swoje najlepsze ja terapeucie lub dlatego, że okłamują się, próbując uwierzyć, że są w porządku. Mogą również uwzględnić reperkusje związane z prawdą. „Jeśli kłamiesz o myśli samobójczych, możesz obawiać się, że mówienie prawdy może doprowadzić do karania” - mówi.

„Ludzie się czegoś wstydzą, i istnieje obawa [co może się zdarzyć], jeśli to ujawnią.„-kliniczny psycholog Andrew Schwehm

W rzeczywistości znaczna część tego, co powoduje fibbing w biurze doktora, jest zakorzenione w strachu. „Ludzie wstydzą się czegoś i istnieje obawa [co może się zdarzyć], jeśli to ujawnią: Co się ze mną stanie? Czy zostanę osądzony lub zawstydzony? Co pomyśli o mnie mój terapeuta? Czy powiesz mi, że jestem „szalony” lub „nie do pomocy”, a może „niekochany”?„Mówi dr. Schwehm. „Może wystąpić obawa przed odrzuceniem terapeuty."

Kłamstwa są również często powiązane z samym powodem, dla którego klienci wprowadzili terapię. „Może przyszedłeś po pomoc w poprawie twoich relacji, ale częścią problemu z twoimi relacjami jest to, że kłamiesz, aby uniknąć niewygodnej konfrontacji”, dr Dr. Daramus mówi. Niestety unikanie lub wypaczenie prawdy może wpłynąć na skuteczność twojej terapii. „Terapeuta jest tak dobry, jak ich informacja” - mówi dr Daramus. „Nie możemy pomóc, jeśli nie mamy dobrych informacji do pracy."

Jak przestać leżeć w terapii

Obaj terapeuci mówią mi, że jeśli okażesz się, że leżysz w pełni lub po prostu pomijasz kilka kluczowych faktów-ważne jest, aby zadać sobie pytanie, dlaczego czujesz potrzebę tego. „Czy się baliłeś, że„ źle robiłeś terapię?„Czy unikałeś konfrontacji? Czy terapeuta zrobił lub powiedział coś, co sprawiło, że poczułeś się nieswojo?" Dr. Daramus pyta.

I być może to twój związek z terapeutą, to problem. „Największym pytaniem, które należy sobie zadać, brzmi:„ Dlaczego nie czuję się bezpiecznie?„Innymi słowy, to, co nie wydaje się właściwe w tym związku? Jedną z najsilniejszych korelacji do oszukiwania terapeuty jest postrzegany brak sojuszu ” - mówi dr Dr. Schwehm.

Jeśli czujesz się odłączony i nie możesz poinformować swoich tajemnic, możesz chcieć bring To Up z twoim terapeutą. Możliwe, że wyzwolili cię lub złamali granicę, dzięki czemu czujesz się niebezpieczny, nie zdając sobie z tego sprawy, dr. Daramus mówi. Ale nie wiedzą, że to zrobili, chyba że powiesz im, że masz teraz problemy z zaufaniem.

Jeśli wciąż jest coś, na czym nie czujesz się komfortowo, ujawniając lub jest prawdomówny, dr. Schwehm radzi po prostu poinformować terapeutę. „O wiele lepiej jest powiedzieć terapeucie, że nie jesteś w miejscu, w którym można o tym mówić, niż kłamać o tym, czy coś się stało, czy nie, mówi” - mówi. „Terapeuta może następnie pomóc ci zbadać, co nadchodzi, a nie kontynuować wierzenia w kłamstwo."

A jeśli nie czujesz się w stanie wdrożyć żadnej z tych wskazówek ze swoim terapeutą, ale nadal kłamiesz? „To może być znak, że potrzebujesz innego terapeuty” - mówi Dr. Daramus.

Łamanie jest trudne, ale oto cztery inne znaki, czas, aby rozstać się od terapeuty. Z drugiej strony, oto jak zwrócić się do psych.